养老的重点是什么？我想健康才是最重要的，人到晚年最痛苦的就是时间不多了，但是人也快不行了，原本以为退休了可以好好生活，实际上晚年生活往往就是在病痛的折磨中度过，所以如何养老成了现在最突出的问题。
在门诊过程中很多时候都会遇到老年人夜尿多尿的问题，不要小看这个问题，轻者可以早期进行干预，重则长期存在，严重影响老年人的生活，特别是夜间不断起床上厕所，严重影响了老年人的生活，今天我给大家推荐一个中医芡实，说不定可以解决很多老年人的问题。
医案：
老程是个退休教师，到了退休的时候原本以为可以有更多的自由时间进行支配，没想到仅仅退休了几年，却被各种病痛所折磨，首先是腰部的问题，因为年轻的时候长期站着上课，到了晚年出现腰背部疼痛，最后诊断为腰椎间盘突出，之后又出现胃溃疡，结肠炎等消化系统的疾病，用他的话讲，原本认为退休的美好时光完全被疾病所困扰，幸亏治疗都是及时的，这些疾病得到了妥善控制。
但是除了这些严重的疾病，还出现了一个尴尬的问题，原本比较好的睡眠质量被不断的夜间起来上厕所给打乱，起来一次也很正常，但是半夜里起来五六次甚至七八次那就太多了，严重影响他的睡眠质量，特别是冬天，更是寒冷，有一次因为起来过快还出现头晕，差点跌倒，所以夜尿多成了现在的心病，为了解决这个问题他甚至是保证睡前少喝水。
虽然注意生活上的细节，但是还是十分痛苦，医院去就诊，刚开始以为是尿路感染，但是化验结果没有见异常，之后也考虑是前列腺的问题，吃了各种治疗前列腺炎及增生的药物，可是夜尿的问题还是没有解决，最后不得不采用中医治疗。
中医认为老年人夜尿多还是一个肾虚的问题，很自然给了补肾的药物，可是治疗效果不明显，而且因为本来胃肠道就不好，吃了两周之后老程就出现恶心，不想吃饭，腹泻等情况，看样子他受不了中药的内服治疗，这可怎么办？
最后实在没有办法，只能给他试试食疗的方法，就一个芡实，让他煮粥吃，当他买来芡实的时候就开始犹豫了，这个像大颗米粒一样的东西真有这么神奇吗？反正吃起来也没有药味，煮粥吃也很方便，就这样吃了将近一个月，渐渐发现晚上去厕所的次数不断减少，最终就是用这样简单的方法彻底解决了他的健康问题。
总结：
为什么芡实会有这么好的功效？具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，不但可以补充不足，还可以起到收涩的作用，所以特别适合这种尿频尿急，夜尿多的情况，但是需要注意的是引起的个问题的原因是亏虚，不足，对于一些炎症性的尿路感染的效果不佳，对于亏虚状态的老年人特别有效，而且也非常方便，可以煮粥，甚至打粉吞服，虽然是一个小小的中药，但在关键时候还是起到了重要的作用。
