前列腺冬季要注意保暖,4招保养前列腺 [复制链接]

天气骤然变冷，人们大多难以适应。同时这一季节正是前列腺炎的高发季节，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。专家提醒，如果本身就患有前列腺炎，一定要做好防寒保暖的工作，否则会加重病情或引起复发。

前列腺不耐寒

前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎(又称前列腺病)、特异性前列腺炎(由淋球菌、结核菌、真菌、寄生虫等引起)、非特异性肉芽肿性前列腺炎、其他病原体(如病*、支原体、衣原体等)引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。而天气突然转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，使尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，从而导致前列腺炎的复发，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。

另外天气冷，人们出汗的情况减少，喝水量也会相对减少，这也是前列腺炎易复发的重要原因。李主任提醒，为防止复发一定要多饮水，用尿液来冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出。前列腺是非常“不耐寒”的，因此季节性病变情况较多。

局部保暖尤为重要

局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

专家强调，已患前列腺炎的老年人，一定要注意前列腺部位的局部保暖。提早穿上相应的保暖衣物，出门前多观察天气情况，调整自身衣物量。由于晚上气温较低，如果喜欢在沙发上看报纸、电视，最好在局部盖上个薄毯子。每日可以吃些南瓜子、葵花子等。多吃些新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，适量食用牛肉、鸡蛋。另外，不能因尿频而减少饮水量。注意适当的运动，但运动量不宜过大。

4招保养前列腺

一般，要预防慢性前列腺炎复发，第一原则是坚持锻炼，促进血液循环，提高机体的抗寒能力及免疫力。

其次，要注意局部保暖。有慢性前列腺炎病史的人，气温骤降时要赶紧换上厚裤子，保持会阴部和小腹部温暖、干燥。晚上临睡前，可以用温水袋在会阴部反复按摩，或热水坐浴15分钟左右。这样有助于降低盆腔的肌肉紧张，顺利排出尿液，减轻排尿压力。但热水坐浴的方法仅适合年龄较长、已生育的男性，不然会对睾丸有不良影响。

再次，别久坐，也不要坐冰冷的椅子。久坐会导致前列腺充血，加重排尿困难，应该时不时起身活动一下。有些人走累了，喜欢在路边或公园冰冷的椅子上休息。尤其是秋冬季，早晚特别冷，椅子上还有露水，即使只坐三两分钟，前列腺都会抖个激灵。建议慢性前列腺炎患者外出或坐公交车时，自带一个薄垫子，或用报纸等物品垫一下。

最后，多吃能御寒的食物。怕冷，与机体摄入某些矿物质不足有关。秋冬季，多喝牛奶，多吃豆制品、动物肝脏、牛羊肉等，都可增加抗寒能力。