对于男性来说，40岁可以作为一个人生的过渡时期，由此开始，身体内的各项技能会逐渐出现衰退，如果在这个时期，缺少对身体的呵护及调理，就会加速身体免疫力的下降，使疾病更容易侵入人体。
尤其是存在生活、工作等多方面压力的男性，随着压力的长期累积，身体的内部环境会慢慢发生紊乱，更是会使身体出现一系列疾病问题。
因此，男性到了40岁之后，一定要注重自身的健康保养，做好提前的预防措施，避免这4种疾病不请自来。
1.前列腺疾病
前列腺疾病作为临床上尚未成功攻克的疾病之一，一直以来，都保持着持续上升的发病率，尤其是年纪上了40的男性，这类疾病更是多发，特别是前列腺增生，其患病率几乎达到了70%。
所以，男性若是不想受此病的困扰，在日常生活中就要做好积极的预防和护理，对于私处的清洁一定要做到位，由于男性的私处结构比较特殊，很容易藏污纳垢。
所以如果不注意清洁，就会增加细菌感染的几率，尤其是需要长期久坐的男性，私处的透气性会比较差，这也会给细菌的滋生创造良好的条件。
对此，只有注重清洁护理，才有可能降低细菌、病*感染的风险。另外，平时加强运动，提高身体血液循环，也能够减少前列腺疾病的到来。
2.肺部疾病
过了40岁，身体脏器功能会出现衰退，肺部病变的几率也会大大增加，尤其是长期吸烟的人，其肺部会受到烟丝中的尼古丁、焦油等的侵害，造成不同程度的损伤。
比如肺炎、慢阻肺、肺结核以及肺癌。所以，若是有长期吸烟行为的男性，最好及早戒烟，在平时的饮食中，尽量避开油腻辛辣的食物，多吃一些有助于护肺的食物，比如花菜、山药等。
3.糖尿病
糖尿病是临床上较为常见的一类代谢性慢性疾病，对于40岁以后的男性来说，其基础代谢率会有所下降，若是长时间食用高糖、高油以及高碳水的食物，就会导致体内有多余的葡萄糖无法被及时代谢，进而在血管内堆积，增加糖尿病的发病几率。
特别是本身就体重超标的男性，更需要引起注意，在平时的生活中，要定期对血糖进行监测，增加运动量，帮助减轻体重，在饮食上也要尽量做到营养均衡，增加对瓜果蔬菜的摄入，提高身体代谢，帮助身体消耗热量和糖分。
4.骨质疏松
到了一定年龄后，人体的骨质密度会逐渐下降，骨内钙质也会逐渐流失，随之而来的就是骨质疏松等问题，若不加以保养，就可能会增加骨折、关节炎等情况出现的几率。
所以，在平时的饮食中，要注意增加钙的摄入，多吃钙含量丰富的食物，比如豆类、鱼虾、牛奶等，此外还要多外出走动，尽量多晒太阳，这在一定程度上也可以促进钙质的吸收。
总之，随着年龄的增长，对于身体的呵护就更要提上日程，特别是男性，到了40岁之后，要加强运动，保持锻炼，养成规律的饮食和作息习惯，这样或就能预防上述4种疾病的出现。
