现在患尿*症的人数变得越来越多，这种疾病严重威胁到了人类的身心健康。尿*症主要是因为慢性肾脏疾病恶化以及肾脏功能衰竭所导致的。
尿*症为何如此棘手呢？
主要是因为治疗起来非常的复杂，治疗费用较高昂，会对患者以及患者的家庭造成巨大的精神打击。随着人们饮食方式和生活习惯发生翻天覆地的改变，导致尿*症出现的原因变得越来越多。
今天就让我们一起来了解一下与尿*症相关的知识，为大家日后治疗疾病和预防疾病打好坚实的基础。
（你对尿*症了解吗？）
一、为何患病人数增多？
中国尿*症患者的人数是非常庞大的，随着患病人数不断上升，人们意识的尿*症是严重威胁生命的疾病。我国患慢性肾脏疾病的人数大概占总人数的10%，在这些慢性肾脏患者中，有超过三百多万的人患有尿*症，这个数据还在不停的上升，那到底是什么原因导致尿*症患者急剧上升呢？
1、高血压
高血压与尿*症有着密切的联系，我国患高血压的人数非常庞大。一旦血压升高、体内具有降压性物质就会有所减少，这些物质主要包括血管舒缓素、前列腺素等。
高血压又被称作“沉默的杀手”，早期的高血压没有任何的症状，中度高血压可能会出现疲惫、无力、呕吐、视力模糊、常伴有尿*症的一些症状。如果不能将血压控制在合理的范围内，长时间受高压的伤害，身体便会出现心律失常、心力衰竭、全身小动脉硬化。
（学会预防高血压）
而人体的许多重要器官都与血液质量和血管质量有着密切的联系，长时间高压会使肾小管出现问题，肾脏出现炎症，严重的可能还会出现肾衰竭。
肾脏受到严重的破坏，那么后期必然会诱发尿*症的出现，所以尿*症人数的上升与我国患高血压的人数上升有着密切的联系，想要缓解这种情况就要从根本预防心脑血管疾病。
2、过度使用抗生素、滥用药物
普通人与医生相比，在医学常识方面还是缺乏很多的知识，那么在身体出现不适的情况下，千万不要擅自使用药物或者是过度使用抗生素。
（不要滥用药物）
比如*胺类、庆大霉素、卡那霉素等抗生素不要滥用和过度服用，俗话说“是药三分*”，吃太多的药对人体的肾脏会存在很大的压力。身体出现不医院进行医治，听从医生的安排、服用合理的药物。
随着网络医生的开展，人们足不出户便可以就医，医院面诊，而是依靠简单的消息去购买药物，很容易造成“不对症下药、滥用药物”的出现。
随着时代的发展，出现疑难杂症的几率越来越高，人们对健康的渴望、对疾病的恐惧以及对医学常识的匮乏，造成滥用药物的局面出现。一顿吃两片的药物变成五片，这样加大药量的行为并不会使病情好得更快，反而会伤害到肾脏，诱发尿*症的出现，这也是导致尿*症人数增多的主要原因。
3、熬夜、睡眠不足
不良的生活习惯与尿*症也有着密切的联系，随着人们生活压力以及娱乐的方式增多，睡眠时间就会减少，熬夜的时间也会增长。
无论熬夜的原因有多少种，都会增加患尿*症的概率。在人们熬夜的过程中，身体不能够有效地分泌生长因子，长时间熬夜会损伤身体器官，导致器官自我修复的能力下降。
肾脏作为人体主要的器官，一旦修复能力下降，很容易出现肾虚，久而久之还会使*素囤积在身体中，增加患尿*症的发病率。不良的生活习惯与患尿*症的人数增多也有着密切的联系，这是需要大家注意的问题。
（熬夜不可取）
导致尿*症出现的原因还有很多，这三种是最常见、最关键的几种致病原因。这就需要大家注意自己的饮食方式和生活习惯，很多疾病都离不开这两种因素。
二、7种行为不要再做！
1、憋尿
导致憋尿的原因有很多，也许是正在开会、上课不能够错过重要的东西，所以选择憋尿；还有一些人憋尿的原因是太懒，不愿意去上厕所，只想坐在自己的位置上或者是待在被窝里。
无论你是因为什么原因经常憋尿，都应该及时注意这种危险行为对人体带来的伤害，经常憋尿的人很容易导致尿路感染，还会造成肾盂炎症的发生。
（憋尿不健康）
2、忽视体检
有一部分人认为体检就是浪费钱的行为，花了一大笔钱，不一定能够查出什么疾病。还有一部分人惧怕疾病不愿意做身体检查，害怕自己患有疑难杂症。
无论你是出于什么原因不愿意去体检，都要注意了！
体检能够有效地帮助人体筛查出潜在的危险因素，慢性肾病或者是一些肾脏疾病能够通过体检被发现，如果能在早期进行治疗，可以有效的预防尿*症的出现。
（定期体检是基本）
3、过度疲劳
无论工作多繁重，学业多重要，注重休息、适当的缓解压力是非常重要的。很多人占用自己的吃饭时间、睡眠时间去工作或者学习，不但不能够提高效率，还会伤害到身体。
长时间过度疲劳会使人体的免疫力下降，预防疾病的能力减弱，还会使肾脏的压力变得越来越大，所以要杜绝过度疲劳，适当休息才是真理。
4、口渴就喝饮料
别看白开水平平无奇，可是在关键时刻，解渴还是需要白开水。很多年轻人喜欢喝饮料、奶茶等一些味道比较丰富的饮品，长时间保持这样的喝水习惯会增加肾脏的负担。
（喝水要喝白开水）
这主要是因为这些饮品中含有大量的添加剂，添加剂在身体中囤积过多便会产生*性，破坏人体的肾脏功能，因此养成和白开水的习惯很关键。
5、吸烟
大部分吸烟的人都知道吸烟有害健康，可是却不知道吸烟到底是怎样损害人体健康的。
吸烟不仅会使肺部功能出现问题，还会伤害到其它的器官。烟草中不仅含有尼古丁，它还包括五十多种有*成分，长时间吸烟会使肾脏出现*性，增加患尿*症的风险。
（吸烟有害健康）
6、高钠饮食
很多人都喜欢外出聚餐或者是吃外卖，可是经常保持这样的生活习惯，你是否有想过这些食物存在盐分超标的情况呢？长时间高盐饮食对肾脏会造成巨大的伤害。
因为钠离子进入身体中后会带来水钠潴留的现象，这种现象会使人体肾脏的肾小球处于“高滤过、高灌注、高压力的状态”，这是肾脏负荷工作的前提因素之一，所以保持低钠饮食非常关键。
7、喝水太少
戒掉饮料和奶茶是第一步，养成多喝水的习惯是第二步，一个正常的成年人每天至少要喝ml~ml的水，这样才能够有效的促进身体的运转。
（身体缺水要补水）
长时间不喝水，身体中的很多物质都不能够被排出，囤积在身体中便会对肾脏造成负担，这种行为还会导致泌尿系统感染或者是出现肾结石。
千万不要等患有尿*症以后才后悔莫及，很多疾病都要积极预防，从饮食习惯、生活习惯下手，掌握正确的预防知识。
三、想要肾脏好，应该怎么做？
肾脏是人体的净化器，可是现如今，出现肾脏疾病的情况却十分普遍，通过基因检测发现，肾脏疾病有70%的可能性是与遗传有关，还有30%是与人们的饮食方式、生活习惯、喝水习惯有着密切的联系，那应该如何做才能对肾脏更好呢？
（肾脏是重要的器官）
1、戒烟戒酒
吸烟和喝酒带来的最大伤害就是影响人体的血液质量和血管质量，从而破坏身体的供血功能。肾脏作为人体最主要的器官，一旦供血不足，必然会诱发很多严重的问题。
吸烟会导致血压升高，还会加重胰岛素的抵抗，不利于正在预防三高的朋友。除了吸烟以外，喝酒便是伤害人体的第二大不良生活习惯，很多人都喜欢吃炸鸡配啤酒，可是这样的组合会导致嘌呤过高，诱发高尿酸。高尿酸也属于一种代谢性疾病，会使人体代谢异常，损伤肾功能。
2、油、盐、糖的控制
家中做饭一定少不了油、盐、糖这三种调味品的参与，先来说一说怎样吃油才能更好地保护人体的肾脏？
可以观察自己家中的食用油是否属于不饱和脂肪酸油，如果不是，尽量将食用油换成不饱和脂肪酸含量较高的橄榄油、菜籽油、花生油、玉米油等等。
不饱和脂肪酸能够帮助人体有效的预防心脑血管疾病，血管和血液质量得到保障，那么肾脏健康也能够得到有效的保证。那吃盐又对肾脏有着怎样的影响呢？高钠饮食会使患高血压的风险逐步上升，长时间保持这样的饮食，肾脏负担是非常重的。
世界卫生组织规定一个正常的成年人每天摄入的盐分应该保持在4~6g，尽量不要超过6g，把握自家的盐罐子很关键。那么吃糖与肾脏有这种一样的联系呢？
吃糖与患糖尿病之间没有必然的联系，可是长时间吃高糖的饮食会使胰岛素出现抵抗现象，从而诱发糖尿病的出现。糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。
有一种并发症名字叫“糖肾”，它会严重破坏人体的肾脏功能，造成肾衰，诱发尿*症。所以在日常的饮食中一定要注重油、盐、糖的摄入，把控好饮食这一关，才能为自身的肾脏健康保驾护航。
四、总结
治疗生理上的疾病很关键，心理健康也需要