中药零食不能随便吃
工作繁忙之余，吃些零食来补充体力、舒缓压力，好不惬意！如果你的办公桌抽屉里放着的还是巧克力、饼干、碳酸饮料等零食，那你已经OUT了。当下，阿胶蜜枣、桂圆干等中药类零食成了许多上班族抽屉里的常客。殊不知多吃也会毛病上门，就像在渝中区合景聚融广场二单元一家络房产公司工作的*芸韵，每天桂圆干吃得她上火鼻血流。
桂圆干吃得她流鼻血
25岁的*芸韵跟大多数女性一样，崇尚苗条美。令她懊恼的是自己天生是个好吃狗，一方面想瘦，一方面又管不住自己的嘴。最爱在工作压力大时、身心疲惫时、心情不好时吃薯片、锅巴、奥利奥和瑞士糖，再加上一杯奶茶，当东西下肚时，身心都很满足，感觉不爽都跑光光了。
人是满足了，游泳圈也跟着上门了，如何是好呢？*芸韵陷入了两难境地吃，难免会长胖；不吃，心头又难受。好在她找到了一个好方法，很多朋友给我推荐了中药类零食，像山楂片、龟苓膏、阿胶枣、桂圆干。
一个月前，*芸韵就开始用阿胶枣、桂圆干和山楂片等，慢慢替代了原来那些零食。
在她的影响下，办公室的其他3名女同事也爱上了中药类零食，大家经常互换着大快朵颐。哪知上周五，*芸韵在大嚼桂圆干时，鼻血竟不知不觉地流了下来，同事急忙为她止血再送进医院。
医生说我是吃桂圆干吃多了上火，难怪这些天我口干舌燥，还便秘了。提起这个，*芸韵害羞地低声道。饭菜
中药零食不能随便吃
随意吃中药类零食，不好。昨天，高级营养师王洪玲说，中医虽讲究药食同源，但食物不同功效不同，吃时也要辨别清楚，中药零食的中药成分剂量不确定。因为它含有中药成分，食用起来需要辨体质，所以也不能无节制地当零食吃。
如龟苓膏，有很好的滋阴降火作用，比较适合火气较大、长痘痘、口腔溃疡、便秘的人。而体质虚寒、有腹泻等症状之人就不适合吃，很可能加重寒泻。加工成零食的龟苓膏含糖量较高，糖尿病和高血糖人群就不宜吃。
桂圆干是常用的滋补品，性热的它适合体质虚寒者，而本身体质燥热的人就不适合过多食用，容易出现大便干燥、口干等上火症状。