我们的现状
20岁的时候，喝酒一口蒙，唱歌玩通宵，眯一下，马上精神焕发，从来没一点累感
30岁的时候，酒能少喝尽量不喝，通宵还没过凌晨一点已经支撑不住了，开始注意养生
40岁的时候，保温壶泡枸杞已经多年了
50岁的时候，不给社会淘汰已经是万幸
有时在想，60岁的时候还在工作是什么样子？
我想可以稍微参考国外发达国家，人家日本60岁退休还要重新找工作，最常看到的是，日本和欧洲的老头子还在开着的士，不得不佩服之余又有些担忧，担忧的是老人家的反应能否跟上交通的变化。
我们存在的问题
从身边的人看，一过30岁，身体各种毛病接连出现，脂肪肝，尿酸高/痛风，前列腺钙化，甲状腺钙化/结节/癌，肾结石，血脂高，血压高，血糖高……不少越来越年轻化。
如今的物质太过丰富是一个很大的问题，曾经的我们没这么多物质条件，所以当拥有了，我们不懂去合理规划健康的饮食，以致大多数人无度和无节制；
生活的压力，在跨过30这个门槛一一出现，上有老下有小，还要背负巨额房贷；
工作的压力，同样，进入30之后，面临着人家所谓的中年危机，参与各种培训，寻找各种出路，只为能顺利度过所谓的中年危机。
以上种种，容易给男性朋友们造成沉重的心理负担，甚至有时会感慨，人生应该没有这样“难”过。
岁月的无情，我们无法阻挡；“健康的”人生，我们还是可以拥有的
20岁的时候，正值青春壮年，压力最小，别浪费时间，别浪费健康，年轻的资本要珍惜
30岁的时候，压力是有，有些事或许可以退一步海阔天空，得此失彼不一定是最佳选项
40岁，50岁的时候，拼搏奋斗可以有，但更多的要回归家庭和晚年的储备，家庭应是一切的出发点，又是一切的终结点。
“健康的”人生，不只是身体上的健康，还要是心理上的健康，以下是对男性同胞的建议，被人