养生，如今已成为人们的一种习惯，而草药植物泡水，深受人们的喜爱。
日常生活中，常见的中药材有很多，例如*芪、丹参、白芍、茯苓、车前草……都有着很高的药用价值，有的甚至药食同用，为身体缓解任何不适症状，效果很好。
在众多中药材中，蒲公英就是一味很好的植物，看似是草本植物，但用蒲公英来泡水喝，可以提高身体免疫力，且具有较高的药用价值、食用价值以及经济价值。
蒲公英同时广泛用于食品或保健品等行业，适量服用对人体有较好的保健功效。花果期在4~10月份，广泛生长于中、低海拔地区的山坡草地、路边、田野、河滩等。
01蒲公英泡水的功效
1、补血，蒲公英中含有铁元素，经常用蒲公英泡水喝，有利于促进机体血红蛋白的生成，可用于预防缺铁性贫血。
2、有清肝明目的作用，对于肝火上炎、目赤肿痛，可以单用蒲公英水煎服，治疗效果很好。
3、蒲公英主内外热*疮痈诸证，善于通乳，所以又是治疗乳腺炎的重要药物。
4、清热解*，常用蒲公英泡水喝，有利于治疗感冒、咳嗽、头晕目眩、咽喉肿痛、口臭、便秘等病症。
5、女性在日常生活中可以多服用一些蒲公英泡水，不仅味道好，还有很好的美容效果。尤其是蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质，脂肪，微量元素，以及碳水化合物等，可以很好的改善皮肤出现皮肤炎或者湿疹的情况。
6、现代研究发现，蒲公英的叶子中具有很好的防治肿瘤的作用。可以将新鲜的蒲公英叶子进行冲泡，具有很好的清热解*以及抵抗肿瘤的作用，同时还能提高身体的免疫力。
02蒲公英的“*金搭档”，坚持泡水喝，或能消炎杀菌，平肝排*
枸杞本身就是一味很好的补药，和蒲公英搭配一起泡水喝因可以治疗易上火所致的咽喉肿痛、口腔溃疡、目赤肿痛，还可用于疥疮、疥*等症状。
同时两者一起搭配具有很好的杀菌消炎功效，可用于治疗因感染所致的炎症疾病，如口腔炎，鼻炎，胃炎，肝炎等症状。最主要的是两者搭配还能用于辅助治疗肾虚所致的腰膝酸软，耳鸣，头晕目眩等。
夏枯草本身具有明目、清肝泻火、散结消肿的功效，临床可用于治疗颈部淋巴结核，乳痈等症状。和蒲公英这位清热解*的药物一起泡水喝，可以清肝泻火，加速肝脏的排*速度，保肝护肝。
蒲公英和山楂一起搭配泡水，可以美容瘦身。山楂和蒲公英中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抑制身体自由基的形成，提高人体免疫力。同时对预防三高也有很好的功效，促进胰岛素分泌，预防高血糖。