“你看起来像40岁！”这已经不是张先生第一次听见这句话了。
张先生是一名程序员，网络上流传着一句话：“十个程序员九个秃”，张先生确实也有这样的烦恼。
其实，他才27岁，因工作原因，常常久坐，工作压力大时，头发也会大把大把掉，工作了4年，他已经从一个帅小伙，变成了别人口中的“油腻大叔”。
大约从25岁开始，张先生就被家里要求相亲，两年时间里相亲了起码有数十个，但无一例外都没有下文。
甚至有一些耿直的女生直接跟他说，他看起来年纪太大了，跟40岁差不多。本来他对自己的形象不太重视，但多次被人这么说，他也对自己产生了怀疑。
医院检查，医生通过分析他过往的一些不良习惯后认为，长期久坐、熬夜、压力过大是导致他看起来比同龄人衰老的主要原因，要及时改掉这些坏习惯。
也许，不少男性都有跟张先生一样的烦恼，明明未到中年，却尤其显老。是什么让男性不知不觉中加快了衰老的步伐？
一、为什么你比同龄人更显老？答案可能和4个因素有关
生活中有一些人，明明年纪很小，看起来却比实际年龄大了不少，可能是这4个原因在捣*。
1、长期久坐
美国加利福尼亚大学圣迭戈分校的研究人员与公共卫生学研究团队联合进行过一项实验，研究人员对名受试者进行了调查，发现每天中等强度运动不到40分钟、久坐时间超过10小时的，体内白细胞内染色体末端的端粒比同龄人要短，而端粒细胞变短是衰老的重要诱因之一。
且久坐不动的男性还容易出现精神不振的情况，这类男性更年期到来的速度会比其他男性更糟。
2、经常日晒
阳光对于皮肤的伤害是非常大的，长期暴晒会导致皮肤干燥缺水，继而出现大量的皱纹和色素沉着，也会让人看起来比同龄人要老许多。
、精神压力大
长期处于心理压力大、精神紧张的状态下，会让人衰老的速度加快，也会让男性更年期到来的速度提前。俗话说“笑一笑、十年少”，这句话是有一定科学道理的。
4、保养意识差
相较于女性，大部分男性对于自己外形的保养意识都比较差，日常非常的不修边幅。长期如此，可能会导致体重飙升、身材走样、容颜衰老等。
二、男性出现5个表现，或暗示衰老来临
事实上，在衰老来临时，身体会出现一些信号，这几个表现或是提醒你衰老在靠近。
脱发严重：正常情况下，人每日脱发的数量会在70~根左右，如若发现每天脱发的数量超过根的话，则要警惕是身体衰老所致。
脱发的出现与年龄增长、遗传因素以及营养不足等因素都有关系，但这些因素都容易促进身体衰老。
一运动就喘：日常一运动就发现自己上气不接下气的，这很可能是衰老来袭的信号。人在50岁之后，心肺功能会逐渐衰退，各种心血管疾病、呼吸系统疾病也会随之而来，其中较为典型的症状就是一活动就气喘。
经常便秘：胃肠道等消化器官的功能大约在50岁之后也会逐渐衰老、退化，这也是为什么中老年人更容易出现便秘的原因。若发现自己频繁便秘，警惕或是肠道衰老的信号。
小便细而无力：男性出现尿线细、排尿无力的情况，可能是由于前列腺功能退化所致，这种现象也在中老年男性身上较为常见，一旦发现建议及时进行干预。
敏感、烦躁：一些男性会发现自己的情绪变得无法自控，动不动就烦躁，且对于一些原先根本不在意的小事会变得特别敏感，这可能是心理衰老的症状，在更年期男性身上较为常见。
三、老得慢的男人，一般会有这5个习惯，您占几个？
1、有良好规律的作息习惯
随着现在生活节奏加快，人们的工作生活压力越来越大，尤其是年轻群体，长时间加班熬夜并没有良好的作息习惯，长时间熬夜晚睡，导致身体负担加重，身体得不到充足的休息和调整，更会加速积极的衰老。
所以，提醒广大男性朋友，在生活当中一定要养成早睡早起不熬夜的好习惯，才能够促进身体各项器官机能的休息和调整，维持正常内分泌，加快新陈代谢，排除有害垃圾，减轻身体负担，也能够缓解皮肤状态。
2、均衡搭配营养物质
均衡的饮食可以维持自己的身体健康，更好的延缓衰老速度，建议男性朋友在生活当中，也要及时调整饮食生活结构，注意清淡饮食，合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，为身体补充多种营养素和微量元素，从而促进细胞以及各组织的功能运转。
同时，也要多吃一些富含有优质蛋白、矿物质、维生素、少量脂肪，各种营养合理搭配，养成良好的饮食习惯。
、控体重
体重是很多人都津津乐道的话题，无论是男人还是女人，都希望自己能够拥有完美的体重。因为体重过胖的话就会使人看起来比实际年龄更大，而偏瘦一点或者是正常的体重，就会显得人很年轻。
4、乐观
很多男性的生活、工作压力比较大，虽然男性的抗压能力也比较强，但是长期不释放压力也会使体内的激素变得紊乱，身体的器官无法正常运作就会加速衰老。男性若是拥有乐观的心态就比较容易释放压力，不容易影响到自身的情绪以及睡眠，这类男性通常身体也比较健康，看上去也比较年轻。
5、注重防晒
不管是什么季节，不管是阴天还是晴天，太阳中的紫外线的存在，只要是出门，防晒工作就一定要做到位，不然就会承受紫外线带来的皮肤伤害。九成的色斑、皱纹都是紫外线引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，
主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰*、身体有色斑等症状。
长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。
紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、*褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。
紫外线不仅会伤害皮肤，而且还会伤害眼睛部位，如果紫外线直接照射到眼睛部位，就会导致患者的角膜以及晶状体受伤。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
但出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
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编辑搜图
不爱背包的男同胞
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随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
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