排尿这件事儿
排尿，是我们每天都需要去做的“羞羞事”。
而我们应该都有过憋尿的经历，长时间憋尿不利于健康，还会导致泌尿系统疾病。正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统和泌尿道也有自净冲刷作用。
当大量尿液贮存在膀胱时，沉淀浓缩，导致尿液中钙盐的饱和度增加，尿路结石的形成概率增加。憋尿时膀胱容积胀大，血管压迫，黏膜缺血，导致抵抗力降低。
此时，外在细菌就会乘虚而入。大肆生长繁殖，很容易引起尿道炎、膀胱炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。
憋尿的危害
●尿液自输尿管排入膀胱内有一个很好的“抗返流”生理解剖机制，输尿管是潜行“隧道式”穿入膀胱壁。但憋尿时由于膀胱内压力持续增大，甚至大于输尿管开口压力，会导致尿液“返流”。
●憋尿甚至还会诱发肾盂肾炎。尿潴留可使膀胱内压升高，尿液沿输尿管返流，造成肾盂积液，继之肾实质受压、缺血，甚至坏死。这就是返流性肾病。
●憋尿还会引起生理和心理上的紧张，膀胱容量持续增大引起腹腔内压力增高而使高血压患者血压升高；冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛。有前列腺增生的老年男性患者憋尿，甚至可引起尿液无法自主排除而导致尿潴留，最终只能由医生进行导尿。
憋尿更容易尿路感染
有意思的是，女性一度憋尿后，更容易发生尿路感染，发生概率比男性高几倍，这跟女性尿道生理结构有关。临床上有一个经验之说，女性一生中至少会发生一次尿路感染，言下之意女性非常容易得尿路感染。
由于生理结构的差异，尿路感染的风险又大了很多。这就不得不提醒女性朋友们好好地保护自己的私密处了。