「本文来源：科普中国」
“尿频”的定义
“一天去几趟厕所算尿频？我喝水多一天去10几次，喝水少一天4-5次,我这是尿频了吗？”
相信很多朋友都有类似的疑问，所以今天我们就来谈谈，怎样才算“尿频”。
尿频是指排尿次数明显增多而每次伴有尿量减少的症状。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间0～2次。
尿频的定义为24小时排尿次数＞8次，夜间排尿次数＞2次，且每次尿量＜ml，伴/不伴有排尿不尽感。
生理性尿频因饮水过多，精神紧张或气候寒冷时排尿次数增多属正常现象。特点是每次尿量不少，也不伴随尿频尿急等其他症状。
“尿频”可能是疾病引起
泌尿外科疾病尿频的特点是排尿次数增加，但每次尿量不多。很多泌尿系统疾病都有可能导致“尿频”，有些人由于缺乏对相关知识的了解，盲目地口服抗生素、输液，不但延误了疾病的诊断和治疗，还造成经济、身体方面的损失。一般来讲，临床上常见的导致尿频的原因有以下几点：
1.炎症刺激
膀胱有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿意感，同时合并有尿量减少。因此，尿频是炎症的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，统称为尿路刺激症。
2.前列腺增生所致尿路梗阻
前列腺位于膀胱出口的位置，当增生的前列腺压迫膀胱出口的尿道后，除了会引起排尿不畅、排尿困难之外，还会因残余尿量(每次排尿不能充分排出的尿液)增加，膀胱有效容量减少而出现尿频。
3.神经源性膀胱
由于中枢、外周神经本身的病变(比如脑部肿瘤、帕金森氏症、脊髓病变)，或其他由于外伤、某些慢性病(比如糖尿病、癌症侵犯、压迫神经组织)，会导致控制排尿的神经通路正常的生理功能受到影响，使膀胱逼尿肌(令膀胱收缩的肌肉)反射亢进，引起尿频或急迫性尿失禁。
4.非炎症刺激
如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。
5.膀胱容量减少
如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等，或者女性的妊娠子宫、子宫肌瘤、子宫脱垂压迫膀胱，使其有效容量减少而致尿频。
“尿频”了怎么办？
1、夜间尿频是老年人常见的症状，切勿惊慌。随着年龄的增大，身体各器官功能逐渐下降。老年男性的尿频常见于前列腺疾病，如果经常发生，夜尿次数超过正常范围，严重影响到睡眠，医院寻找专业医生进行就诊，以免耽误疾病治疗及检查。
2、如果是尿路感染导致的尿频，则要进行消炎治疗。平时也要避免不良生活习惯，运动锻炼身体提高免疫力。注意个人卫生，注意休息，避免劳累。多饮水，避免辛辣刺激食物，合理膳食。
3、可能是因为肾功能损害，医院化验尿常规及肌酐测定。
4、睡前减少茶水饮料的摄入能减少夜尿次数。
5、保持心情愉快，心情好，疾病就会少。适当进行户外活动、体育锻炼等。神经高度紧张，也会导致夜尿次数增加。
6、不宜久坐，避免长时间坐车、骑马等。
综上来看，夜间尿频是不同因素导致的，所以我们医院就诊，早期治疗才是关键。
专家介绍
张耀光，博士，医院国家老年医学中心尿控盆底疾病诊治中心主任，医院泌尿外科行*副主任，主任医师，北京大学医学部教授/硕士生导师，协和医科大学博士生导师。
主要学术兼职：中华医学会泌尿外科分会尿控学组副组长，中国医师协会神经调控会委员，中国医师协会神经调控委员会泌尿脏器功能调控学组副组长，中华医学会泌尿外科分会女性泌尿外科学组委员，北京医学会泌尿外科分会尿控学组副组长等。
以项目负责人身份主持国家重点研发计划《老年尿失禁的干预措施研究》（课题经费：万元）；以主要负责人身份主持国家级课题多项，如：国家重点研发计划《植入式脊髓刺激器的研发-脊髓刺激治疗尿失禁临床试验设计与组织》（课题经费80万元）。
门诊时间
周一上午特需门诊门诊楼5楼1诊室
周四上午专家门诊门诊楼5楼17诊室
每周三上午10:30尿控盆底疾病多学科（MDT）联合门诊门诊楼5楼24诊
源自：医院泌尿外科公众论坛