我们身体中的五脏六腑，每一个脏器都承担着很重要的工作，承担着身体中调节体液，平衡，调节内分泌等一些工作，如果肾脏受到了伤害，对男性来说严重影响到他们的面子和尊严。那么我们该怎样知道自己的肾脏是否健康的？尿液是通过肾脏生成，所以通过尿液的颜色，我们也可以了解到肾脏的情况，如果早上起床之后，你的第一泡尿是这个颜色，恭喜你，肾还不错。
男人早起“第一泡尿”，若是这个颜色，肾脏或许还不错
正常情况下，我们排出的尿液应该是浅*色，没有泡沫，没有异味，就算是有少量的泡泡，也会在短时间内消失掉，这说明我们的肾脏还是不错的。如果喝水比较多的话，药液的颜色也会变得比较大，这说明我们身体中的垃圾和*素是比较少的。若男性朋友在早上起床之后，第一泡尿是“淡*色”，恭喜你了，肾还挺健康。
尿液不健康的3种颜色
1、乳白色
如果在生活中发现自己的第一泡尿变成了乳白色，这说明尿液当中含有的蛋白是比较多的。这是由于从肠道上不能吸收糜液，造成乳糜返流进入尿中所致。乳糜尿的原因有两大类：①非寄生虫性，如结核、恶性肿瘤等广泛侵犯腹膜后淋巴管、淋巴结，造成破坏或阻塞。②寄生虫性，绝大多数由于丝虫病所致。尿液呈现乳白色，医院做一些检查，不要放任不管。
2、褐色
男性朋友在早晨起床后，第一泡尿液呈现了褐色，很可能是因为肾脏出现了异常的情况。比较常见的有溶血性贫血以及慢性肾炎等等，如果在生活中你的运动量过大或者是比较激烈的话就业也有可能会变成褐色。不过在早上刚刚起床并没有出现运动过量的情况，这很可能是因为身体中的垃圾和*素堆积的比较多，让尿液出现的一些问题，如果在生活中我们能够及时的发现自己的尿液这些问题及时治疗的话，我们的身体健康也会得到保证。
3、红色尿
男性朋友如果在早晨起床之后，发现自己的第一泡尿也变成了红色，那就要引起你的警惕了，可能是前列腺炎以及肾病造成的。而且在这种情况发生的时候，可能还会伴随有腰痛的现象，这可能是说明肾脏中出现了结石。另外还有一个原因值得我们注意就是药物也会导致尿液呈现红色的情况，所以出现红色的尿液，一定要辨别自己是不是吃错了药，医院检查一下，不要放任不管，肾脏可是会不开心的。
早上男性早上起床后，第一泡尿是浅*色，没有异味儿没有泡沫，不是乳白色、褐色、红色的尿液，说明你的肾脏还算健康。
男性朋友如果在生活中想要养肾，不妨通过食疗的方式。中医认为黑色入肾可以在生活中多吃黑豆，黑芝麻，桑葚，木耳等等。另外泥鳅、牡蛎等也是一种不错的养肾食物
今日话题：你平时有养肾的习惯吗？你觉得想要养肾该吃些什么样的食物的？另外在生活中该注意些什么样的问题呢？