男人的前列腺是一种十分常见的泌尿疾病，尤其这几年来，随着生活节奏加快之后，生活压力也越来越大，对于男性而言，在这样高压的环境下，身体也会更加虚弱，更容易让前列腺受损。
29岁的小光是一名网络技术人员，在一家大公司工作，需要负责整栋楼的用网情况，而且薪资一般，让他在很长一段时间里压力非常大。结果长期的压迫下，小光的身体也出现了一些问题，近几个月，小光就频繁出现尿频、尿急、排尿困难的情况。
后来在同事的劝导下，医院做了检查，在拿到报告之后，小光就被确诊是患上了前列腺炎，对此小光也很不理解，自己平时也没干嘛，为什么会有前列腺炎？
男人小便时，若出现有2个异常，可能是前列腺炎的信号
1、排尿困难
因为前列腺炎是因为细菌侵入感染所引发的炎症，所以前列腺炎出现后，会导致男人出现有尿频、尿急、尿滴沥、尿不尽、排尿费力等症状，如果发现有这些异常，要及时的就医检查。
2、身体不适
受到炎症的困扰，身体会感到不舒服，出现腰痛、小腹胀痛、会阴部疼痛等等的，严重影响到男人的身体健康，在睡眠质量、情绪上都会有很大的异常反应，此时要细心观察，尽早确诊是否是前列腺受损。
要知道，男人的前列腺是十分脆弱的一个器官，如果平时养护不到位，更容易让前列腺受损，引发炎症，直接给男人的生活造成很大的影响，所以在生活应该要怎么养护、保护前列腺健康，只有多吃一些有助于前列腺养护的食物，才能更好保护男性的“尊严”。
几种食物是前列腺的“克星”，男人没事可多吃，有助于炎症消除
1、冬瓜
在蔬菜中十分常见的一种食物，那么作为如此普通的食物，其实对男人的前列腺是非常友好的，而且冬瓜含有较多的水分和营养物质，有一定的利尿效果，男人平时若能多吃冬瓜，能很好的帮助排尿，加速血液循环，减轻肾脏负担，缓解前列腺炎。
2、西红柿
可以作为蔬菜、也可以作为水果来食用，酸甜的西红柿其中含有丰富的维生素C和番茄红素，具有很高的抗氧化能力，经常吃对男人的前列腺有很好的滋润作用，帮助预防前列腺炎症。
3、苦瓜
其营养价值非常高，而且有一定的清热解毒作用，帮助降低体内的火气，对男性而言，平时可以多吃，可以降压降脂，有前列腺炎的男人也可以多吃，降低炎症刺激，并且防止前列腺问题恶变，保护腺体健康。
当然，男人的前列腺炎一旦发生，这些食物的摄入一般效果微乎其微，所以想要更好的养护前列腺，男人还是要适当的为前列腺补充些营养，就比如一些含有淄醇、不饱和脂肪酸、尿囊素、蛋白硒等的物质，有很好的抗菌作用，并且可以提高其抗氧化能力，对前列腺进行消炎，修复受损的前列腺，让腺体恢复加快，增强免疫能力，降低炎症反复出现的可能，更好养护前列腺。
最后，也建议男性平时可以多多的运动、锻炼，每天做深蹲运动、提肛运动，对促进前列腺部位的血液循环有帮助，也能够很好的缓解炎症带来的不适感，保护前列腺健康。
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