#健康科普行#
现如今冬天到了，外面的天气变得非常寒冷，人们出门需要把自己包裹得里三层外三层，只露出两个眼睛，这样才能够不让寒风侵袭。
中医上认为，春夏养阳，秋冬养阴，秋冬是养生的最佳季节，在这个季节人们外出的时间比较少，大部分都躲在房间里。
如果在冬天能够养好身体，让身体阴阳气血平衡，那么不仅会让自己在整个冬天的患病率会降低，来年春天，抵抗力和免疫力也会更强。
民间的人都认为，到了冬天就应该消炎杀菌、抗病毒，不仅仅要为家里打扫灰尘，清除病菌，也要为人的身体消炎杀菌。
但是大家知道为什么到了冬天要给自己的身体消炎杀菌吗？难道我们的身体在冬天就会滋生出大量细菌和病毒吗？今天就和大家一起来聊聊，关于冬天消炎杀菌的那些事情。
01为什么冬天病菌多？
很多抵抗力和免疫力较差的人，一到了冬天，患病率大大提高，感冒、发烧、咳嗽、肺部疾病等小病不断。
这个时候大家应该会有疑问，为什么冬天的病菌那么多呢？其实并不是冬天的病菌多，而是冬天的温度太低，不适合病菌生存。
冬天降雪之后，空气变得寒冷干燥，这个时候是病原体传播的大好时机，很多病原体趁着这个时期就会找一些温暖的地方生存。
而人的身体、房屋内温度较高，适合病原体生存，因此他们会随着空气、随着体表，进入空气或者房屋，导致在这个冬天人们所处的环境中，病菌变得特别多。
而且大家也一定听说过，初雪不能吃这句话，其实他的原理就和冬天病菌多是一样的，冬天的细菌大多都会沉积在初雪上，因此冬天的第一场雪，大家最好要远离。
冬天是呼吸系统疾病并发的高发季，因此大家在这个冬天一定要做好消炎杀菌的工作，既要为自己的身体消炎杀菌，也要为房间消炎杀菌，及时阻断细菌的传播，调养好自己的身体。
说起消炎杀菌，大家首先想到的应该就是一种叫作青霉素的药物吧，大家知道什么是青霉素吗？青霉素为什么能杀菌吗？
02什么是青霉素？
青霉素是我们社会向前发展的一个产物，在20世纪40年代之前，人类一直都没有掌握高效消灭细菌的方法。
当时的人们如果患上了肺结核等疾病的话，没有治疗的方法，将意味着不久就要离开人世。
直到年，英国细菌学家弗莱明，首先发现了我们世界上的第1种抗生素青霉素，自此之后，人们开始广泛地挖掘青霉素的用处。
到现在青霉素已经应用在各大药物当中了，青霉素的出现，让大家的生命安全又一次得到了保障，死亡率大大降低。
所谓的青霉素指的就是一种低毒性高效性，临床应用广泛的一种抗生素，它对于治疗肺炎、肺结核、脑膜炎、心内膜炎等身体上的炎症，有很好的功效，它增强了人类治疗传染疾病的能力。
青霉素的作用原理，主要是通过毁坏身体内的病毒细胞壁，来抑制病毒蛋白质，实现抑菌作用。
03天然“青霉素”公布，冬天要多吃，消炎杀菌，能增强免疫力
▲洋葱
在这个冬天大家可以多吃一些洋葱来为身体消炎杀菌，洋葱虽然是一种辛辣刺激性的食物，但是它对于身体的保养作用却是非常强的。
洋葱中含有丰富的前列腺素a，能够帮助大家扩张血管，促进血液循环，达到保养心脑血管的作用。
而且洋葱中的维生素C含量也是非常高的，它能够修复人体受损免疫屏障，提高人体的免疫力和抵抗力。
而且洋葱中的硫胺素和硒元素，能够起到青霉素的类似作用，为人体抑制癌症细胞的滋生和繁殖，抑制细菌的生长。
▲小茴香
小茴香是一种调味品，很多人在炖肉、炖鸡、炖鱼、炖鸭子的时候，总喜欢放一些，来平衡食物的味道，让炖煮的食物更加美味。
小茴香有着非常独特的味道，很多人可能不喜欢他的味道，但其实他也是消炎杀菌的一种好食物。
在这个冬天大家可以多吃一些小茴香，它可以帮助肠道消灭细菌和病毒，来改善肠胃的菌群平衡，特别是幽门螺旋杆菌，有很好的抑制作用。
▲莲子心
大家有没有吃过莲子心呢？莲子心味道非常清苦，但是细细品味，会有一丝丝的甜味，无论是炖粥，还是生吃，都是相当美味的。
莲子心是一种非常好的中药材，他能够帮助大家降压降脂，它里面还含有大量的生物碱，能够帮助身体排出毒素与垃圾。
女性朋友可以多吃一些莲子心或者是喝一些莲子心泡水，能够起到消炎杀菌的作用，对于预防一些妇科炎症有很好的功效。
▲胡萝卜
胡萝卜也是一种消炎杀菌的好食物，胡萝卜中含有一种营养元素，叫作贝塔胡萝卜素，它被称为天然的“清洁剂”和“抗氧化剂”，能够帮助人体杀灭肠道中的蠕虫，有消炎杀菌的功效，对于治疗咽喉、眼睛、鼻窦感染有很好的效果。
▲大蒜
大蒜也是一种消炎杀菌的食物，这一点相信大家都已经非常清楚了吧，很多人在感冒的时候总喜欢生吃几瓣蒜。
大蒜中含有大蒜素，消炎杀菌的效果也是非常强的，它能够帮助人体抵抗外界的细菌和病毒，抑制细菌和癌细胞的生长和繁殖。
写在最后：
冬天是消炎杀菌的好时候，如果大家想在这个冬天养好身体，来年春天身体更健康的话，不妨多吃以上这些食物来保养身体吧。