前列腺是男人的“生命腺”，它对男性的泌尿系统和生殖系统有非常重要的作用，随着年龄的增长，前列腺功能也会慢慢走向下坡路，所以做为男性，过了35岁之后，需要更加注重对前列腺的保护。了解前列腺害怕什么，才能更好地避免，今天我们一起来盘点一下，前列腺“怕”的事有哪些？
前列腺是男人的“生命腺”，少做4件事，多做3件事，前列腺更健康
少做4件事：
1、吸烟喝酒
男人长期喝酒吸烟的人，不在少数，但是吸烟喝酒却容易刺激前列腺，诱发前列腺炎，所以说，男人想要更好地保护前列腺，最好做到戒烟、戒酒，平时的饮食也少吃一些辛辣刺激的食物。
2、长时间久坐
现在很多男性可能工作性质都是办公室一族，需要长期久坐，但是长时间久坐时，会阴部就会承受着全身重量的挤压，再加上男性的生理结构，尿道与前列腺距离很近，长时间久坐，就容易导致尿道处的细菌，进入到会阴部，这样就容易引发炎症，而一些年轻男性总是喜欢穿一些比较紧身的内裤，这时往往会引起局部循环不畅，从而使炎症加剧。
3、经常憋尿
可能很多男性都有经常憋尿的习惯，其实这种习惯一定要改，尤其是冬天的时候，人们更容易憋尿。憋尿容易引起前列腺充血，因为有膀胱一直处于充盈的状态时，就会对前列腺造成一定的挤压，时间长了就会引起前列腺充血。所以，有尿意的时候不要憋着，及时排空，不管是对前列腺还是对肾脏、对膀胱都是有好处的。
4、夫妻“运动”无节制
现在一些年轻的男士，也有人患上了前列腺炎或前列腺增生等，这与没有节制的两性生活有关，不管是禁欲时间太长，还是过于频繁，都容易引起前列腺充血，所以说，在这方面一定要做好节制，对于已经患上前列腺炎的男性，则需要暂时避免夫妻“运动”。
多做3件事：
1、多喝水
不知道大家有没有同样的感觉，那就是进入冬天之后，人们的饮水量会出现不同程度的减少，但是这样对于前列腺是不利的，因为饮水量减少，尿量也会减少，尿液浓度就会增大，浓缩的尿液会对前列腺产生一定的刺激，也会使肾脏的负担加重，所以说，要想保护前列腺，冬季的饮水量最好在1.2—2升。
2、不憋尿
冬天的时候，人们更容易出现尿频、尿急的现象，有了尿意不要忍，及时的排空会给前列腺减轻一定的负担，如果长时间憋尿，尿液可能会反流，尿液中所含的毒素会对输尿管、肾脏、前列腺等生殖器官造成一定的影响，可能还会使已经出现的炎症加剧。
3、夫妻“运动”有规律
夫妻之间，进行有规律的运动，可以促进前列腺炎的治愈，长时间没有会使前列腺充血，但是如果过于频繁，也容易引起前列腺充血，而有规律的“运动”，有利于前列腺液的排空，对前列腺炎的治愈会有一定的促进作用。
进入冬天之后，男人要记得前列腺的“4怕”，冬天把这3件事做好，更有利于保护前列腺，如果你还有不同的意见或建议，欢迎在评论下方进行留言讨论！