#健康迎新年#肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。
肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
羊腰子是肾病的“催化剂”吗？
中国人养护身体，会遵从“以形补形”的原则。说到补肾，大部分人都认为羊腰子具有补肾壮阳的效果，但是羊腰子属于动物的排泄器官，一般会有重金属残留，羊腰子吃多了就会对身体健康造成严重影响。
动物腰子具有补肾的作用，因为动物的腰子与人的肾都是一个分泌排泄系统，两者都有差不多一致的化学物质，促进其进行功能发挥。
吃动物相关的器官和器官中的相关促进运行的物质，就会促进我们身体相关机关的功能活动，所以吃羊腰子是可以补肾的。
羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。
但是需要提醒大家，羊腰子作为排泄器官会有重金属残留，如果一次性摄入过多就会损害人的内脏器官，烤羊腰子嘌呤含量非常高，吃多了反而会损害肾脏，导致高尿酸血症以及痛风等情况。
所以，羊腰子并不是一种非常完美的补肾食物，大家一定要理性对待，如果你吃错了，有可能会成为肾病的催化剂，让身体素质越来越差，还是应该以健康饮食为主。
医生：滋养肾脏，建议少碰这6物
海鲜+啤酒
鲜美的海鲜加上舒爽的啤酒，是很多人都喜爱的美食。但是这样的饮食却很容易导致健康受到损伤。
过度饮酒会诱发高尿酸血症等疾病，而且食用过多的海鲜，则会导致人体产生大量尿酸等代谢废物，加重肾脏负担，损害肾脏健康。
炸鸡+饮料
记得一部韩剧让无数人爱上了炸鸡，一口酥脆的炸鸡，再加上一口鲜甜的饮料，简直就是人生的一大享受。
研究表明，油炸食物和甜饮料的搭配可能会造成肾病甚至死亡。因为油炸食物中含有大量的磷和盐，以及被加工后的脂肪；
甜饮料中含有大量的糖分，这些物质都是肾脏疾病患者，不能及时排泄出体外的。长时间堆积在体内，就会导致心脏病，高血压，甚至是糖尿病，慢慢拖垮身体。
酒+浓茶
很多人都听说酒后喝浓茶可以醒酒，实际上，浓茶能不能解酒都不好说，但可能会伤害肾脏。
因为浓茶中含有丰富的茶碱，具有利尿的作用，会导致酒中的乙醇，未得到分解就进入肾脏。
如果长期大量喝浓茶，会导致肾脏功能受到刺激，长期如此，很容易诱发肾脏病变，所以这样的饮食搭配，希望大家一定要避而远之，千万不要拿健康开玩笑。
豆腐
过多食豆腐促使肾功能衰退。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
运动型饮料
这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质，中老年人饮用后，因运动量小，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏负担，引起肾功能异常。
盐
食盐摄入过多就会导致钠元素超标，钠元素超标，时间长了也会对肾脏造成严重损伤，肾脏负责体内电解质平衡，经常吃高盐类食物，就会导致肾脏工作负担加重，时间长了，肾脏慢慢被透支，引发肾脏病变。
肾不好，有以下表现！
表现一：眼睑或下肢水肿
表现二：尿液异常
表现三：异常掉发
表现四：疲惫不堪、两腿发软
延伸——如何保养肾脏呢？建议了解下！
1，饮食保健，肾脏本身需要较大量的蛋白质和糖类，有利于肾脏饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。高脂和高胆固醇饮食易产生肾动脉硬化，使肾脏萎缩变性，高盐饮食影响水液代谢。
2、节欲保精精为人身三宝之一，保精是强身的重要环节。在未婚之前要防止“手淫”，既婚则需节欲，绝不可放纵性欲。自古就有“强力入房则伤肾”之说。所谓伤肾实由失精过多引起，因此，节欲保精，是强肾重要方法之一。
3、保持小便通畅，在维持体内水液代谢平衡中起着关键性的作用。小便代谢障碍，会增加肾盂和肾实质发炎的机会，还可发生尿中毒或其它疾病。因此，要积极防治影响小便功能的疾患。服用某些易结晶的药物，加磺胺类药物，宜多喝水，并同时服用苏打，使尿液变成碱性，以免沉淀结晶。
4、预防肾脏感染防止肾脏感染要从两方面入手，一是防止逆行性尿道感染，方法是讲卫生，适当多喝水；二是防止血液循环和淋巴循环的途径感染肾脏。积极防治上呼吸道感染，皮肤感染，如对扁桃腺炎、龋齿、鼻窦炎、疮疖，皮肤脓肿、结核病等，必须及时防治，以免引起肾脏感染。
5、运动保健积极参加各项运动锻炼，对强肾健身颇为有益。同时，还需结合对肾脏有特殊作用的按摩保健。例如，腰部按摩法。此外，腰部热敷与腹压按摩法亦可采用。腰部热敷：取仰卧位。用热水袋垫于腰部，仰卧30～40分钟，使腰部有温热感。此法可松弛腰部肌肉，温养肾脏，增加肾血流量，每日可做1～2次。
肾脏是人体重要排泄器官，想要养护肾脏一定要注意自己方式方法，不要盲目相信于偏方，更不要看到别人吃什么你就吃什么，这样只会导致你的身体素质越来越差，还是应该相信科学，医院进行相关专业检查，并咨询医生补肾方法。