腰疼可以说是每个人都有经历过的事情吧。不管是因为缺乏运动，久坐导致的腰疼。还是因为运动过度等原因。很多人都有腰疼的情况。那么腰疼到底是怎么回事呢?什么原因导致的腰疼。腰疼是肾虚吗?肾虚腰疼该怎么办?男人腰疼是肾虚吗?女人腰疼是肾虚吗?想要了解的朋友就一起来看一下吧。
腰疼是怎么回事
腰酸背痛早已不是老年人的专利，随着生活和工作压力越来越大，不少年轻人也有腰疼的毛病。那么，腰疼是怎么回事?腰疼是肾虚的表现吗?下面一起来看看到底是什么原因导致年轻人也经常腰疼不已。
1、久坐或久站、坐姿不正
如果经常的站着或者长时间坐着的话，就很容易到字肌肉的过度劳累，出现了腰背酸痛的症状。腰疼也算是一种比较常见的职业病了。其实只要保持正确的姿势，就能够很大的改善腰疼的症状。最好还是要在上班的额时候过一个小时走动一下。
2、外伤导致腰疼
很多外伤也会导致腰酸背痛，例如挫伤，扭伤等，这些状况容易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛。如果当时治疗的不彻底很容易在以后的日子中经常腰酸背痛，所以如果是突然腰疼不已，要仔细回想一下最近是否有扭伤的状况。
3、不注意保暖导致腰疼
有一部分人会在天气寒冷的时候感到经常腰酸背痛，这类人群应该避免长时间伫立在风口等寒冷地带，避免做过激的运动造成腰部损伤，从而加重腰痛。
4、腰椎脊椎病变
脊椎和脊髓出现了省经信的病变的时候也是会导致腰酸背痛的发生。所以当我们感觉到脊椎不太舒服的时候，最好及时进行检查。防止发生病变导致其他的状况。
腰疼是肾虚吗
腰会疼痛的原因有很多，主要的是和肾脏的疾病有关。肾阳不足就很容易导致腰部的疼痛。西医方面认为、肾脏的疾病和风湿病、腰肌劳损等症状都会引起腰部的疼痛。所以，腰疼可能是肾虚，但是也可能是其它的疾病引起的。
如今肾虚早已经不是中年人的疾病，不少年轻人因为生活习惯不好，饮食不注意也有了肾虚的毛病。因为肾虚的主要症状表现就是腰疼，所以不少人都以为腰疼就是肾不好的表现，其实未必。患腰痛首先要注意改变生活方式，对于女性来说，最好不要穿带跟的鞋子。另外，腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的。所以，不管是男性还是女性，有腰痛的症状后千万不可掉以轻心，或者认为自己就是肾虚了，胡乱进补，医院确诊，避免症状恶化。
肾虚腰疼怎么办
现代人很多都是对着电脑一坐一整天，这种行为其实是非常伤肾的行为。肾虚导致的腰疼常常令人感觉非常的纠结，腰疼也十分的影响人们的工作和生活。那么肾虚腰疼应该怎么办呢?
1、中医中药治疗
对偏于阳虚者，可以温补肾阳;对偏于阴虚者，可以滋补肾阴虚;对于无明显阴阳偏虚者，可以补肾治腰痛。
2、针灸按摩推拿治疗
常用穴位及部位牌俞、胃俞、隔俞、肾俞、气海俞、腰阳关、足三里等穴，及腰背部。常用手法指揉法、鱼际揉法、擦法、捏脊法等。两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补蓄肾气。经常按摩脚心涌泉穴可以有力的调节肾经，所以经常摩擦，可益精补肾、防止早衰。
3、养成良好的生活习惯，适当运动
作息时间要正常，避免房劳纵欲，过度劳役，以护肾精，防止内伤。注意活动腰部，自我按摩，打太极拳，松弛腰部肌肉。
4、食疗调理
饮食上应多吃清淡的食物，及低胆固醇，低饱和脂肪酸的食物，避免摄入较多动物性脂肪，如牛肉、猪肉、蛋、虾、动物内脏、奶油等。多吃粳米、糯米、小米，大枣等补气食物，睡前少喝水。
5、必要时可给予适量的性激素治疗。
男人腰疼是肾虚吗
男人腰疼是因为肾虚吗?很多人都爱将男人的腰疼和肾不好联系在一起。其实男人腰疼有可能是因为肾虚的原因，也有可能是因为其它原因。如果是因为慢性前列腺炎导致的，还有可能伴有尿频尿急尿不尽、精神萎靡、脱发等症状。如果只是腰椎疾病引起的腰疼，那么患者一般都除了腰部不适之外没有别的特别明显的病症。
一般来说，肾虚是会引起腰痛的，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就可能经常会出现腰痛的症状。男人肾虚的表现主要有腰疼、夜间多尿、头晕耳鸣、畏寒肢冷、头晕无力、阳痿早泄等。如果男性想要知道知道自己要腰疼到底是不是肾虚，还可以对照看看自己有没有其他肾虚的症状，如果没有，那么就考虑是其他病因引起的腰疼了。
女人腰疼是肾虚吗
现在腰疼已经称为年轻上班族的常见问题。女人腰疼的也越来越多。女人腰疼是因为肾虚吗?其实，并不一定。有可能是其它原因引起的。或者就是腰椎疾病的原因。肾虚引起的腰疼只是一个方面，还会有失眠、头晕脑胀、腰背酸痛、四肢无力等症状。如果是肾虚的女性，除了腰疼之外，还经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
首先，大家必须要明确的是，肾虚的一大症状的确是腰疼，但是腰疼只是一个症状，并非一定就是肾虚。引起腰疼的原因有很多种，并非仅仅是肾脏问题。对于女人来说，腰疼可能是过于劳累或者坐姿不正引起的，还有可能是经期不适的表现。总而言之，女人腰疼要先了解清楚自己到底除了腰疼有没有其他肾虚的症状，如果有，那么就真的要考虑是不是肾脏出现问题了。女人肾虚同样也是有一定危害的，建议有腰疼医院确诊，看看到底是其他原因还是肾虚引起的腰疼，及时治疗，避免耽误病情。
总结：看完本文应该了解到自己的腰疼是什么原因造成的。虽然说腰疼有很打一部分的原因是因为肾虚导致的，如果是这样的情况，那么就在日常的生活中注意补肾。吃一些补肾的食物，保持休息。经常锻炼身体也是非常重要的事情。不要经常的坐着不动。这些行为都是非常伤害腰部的。站立坐下的时候要注意姿势。