李照山
之所以有越来越多的人投入到养生桩的锻炼中，则说明养生桩的养生康复、延年益寿作用被越来越多的人所认可。
作者站浑元桩和托球桩1.对神经系统疾病的作用
神经系统是人体指挥系统和联络系统。当指挥系统失调时，就会使其它相关脏器机能紊乱而产生种种不适；当联络系统失调时，同样会产生不同病症。养生桩对神经系统有良好的调节作用。例如，神经衰弱一直被认为是不易治好的常见慢性病，其症状复杂，多种多样，变化很大，尤其以头痛、失眠、多梦、健忘、精神萎靡不振为主要症状。医药治疗难以奏效，医生也颇感棘手。其病因是大脑皮质过度紧张而引起的功能紊乱，从而使五脏六腑陷于机能失调。有效的方法就是通过站桩得到调整。这是因为通过大成拳的养生桩可使患者处于保护性的抑制状态。同时，保持一定的站桩训练，也是一种静力性的运动。它可使某些肌群具有一定程度的紧张度，从而增强中枢神经系统功能。站桩时大脑的入静能增强了大脑皮质的主要抑制能力，可以解除病理的兴奋灶，建立新的神经联系，阻断病理联系，消除恶性循环。
事实证明，凡坚持站桩30～40分钟以上的患者，可基本消除头脑昏胀，萎靡不振的症状，桩功后头脑轻松，周身愉快。坚持一段后，可使患者睡眠良好，记忆增强，精力充沛，头昏脑胀、腰酸腿软等到现象均会相继减轻。长期练习完全会变成了一个情绪稳定，性格开朗的人。除了神经衰弱以外，大成拳的养生桩对于其它类型的神经系统的疾病，如癔病、偏瘫等也有较好的效果。
2.对运动系统疾病的作用
养生桩对于消除运动系统的障碍有着显著的效果。通过桩功锻炼可以改善骨质、强化筋骨、活血散瘀、祛除寒气、通利关节、消除肌肉疲劳、提高肌力，从而起到预防和治疗运动系统疾病的作用。
例如，用桩功治疗风湿性关节炎，有意想不到的效果。实践证明，许多患者经过站桩后，关节不痛了，血沉下降，甚至走远路也不觉劳累。膝关节有积水的人，在站桩时，可使下肢肌肉产生持续不断的收缩作用，进而促进积液加速吸收；
患有类风湿关节炎的人，常有关节肿胀，疼痛和运动障碍，通过桩功中“温水浴”的假借活动，可减轻肌肉的疼痛和挛缩，意中“水”的浮力可减轻肢体的重量，使活动方便。
肩周炎是许多50岁以上的人常患的一种肩关节障碍症。其主要原因是肩周围局部血液循环淤滞，新陈代谢较差，进而引起肩关节的滑囊和周围的肌腱容易发生变性、钙化和炎症。通过桩功锻炼，可达防治目的。另外，站桩功对腰腿疼、髌骨劳损、腱鞘炎、腰椎间盘突出症，外科及骨科手术后的恢复期，均有很好的医疗作用。
3.对消化系统疾病的作用
消化系统的常见病有：胃溃疡、慢性肠炎、便秘、慢性肝炎、糖尿病等。养生桩对这些消化系统疾病的医疗作用是非常明显的。通过站桩，可使消化腺分泌的消化液增多，消化管道的蠕动加强，胃肠的血液循环得到改善。由于发生这些改变，使得食物的消化、营养物质的吸收进行的更加充分和顺利。另一方面，站桩可使自然形成的腹式呼吸加深和增大，如此即可促使膈肌大幅度地上下移动，腹肌也大量参与活动，这对胃肠功能可产生按摩作用，对增强胃肠的消化功能有良好的影响。许多胃肠病患者，站桩一、两周后，临床症状改善，食欲增加，消化机能加强。经过一段时间的练功，病人饭后腹部发胀、发饱、过酸、烧心、疼痛等症状也逐渐消失。大便干燥或经常排泄稀便的人，经过站桩训练后，也可逐渐恢复正常。
3.对呼吸系统疾病的作用
大成拳的养生桩对于消除呼吸器官局部瘀血现象，增加肺活量以及调节全身的血液循环都有积极作用。因此，它对呼吸系统之类的慢性病如支气管炎、支气管哮喘、肺结核、肺气肿等均有一定的治疗效果。例如：支气管哮喘是一个非常顽固的呼吸系统疾病，发作时，表现为阵发性胸闷、呼吸急促、喉间伴有哮鸣音、咳嗽较剧而痰不易咯出。站桩对于此类患者的呼吸急促、困难现象有一定的抑制作用。而且还有助于减轻支气管和小支气管的痉挛，改善肺部血液循环，使支气管内的粘液稀释，容易排出，而减轻气喘。
肺结核是一种慢性消耗性疾病。它是由结核杆菌引起的肺部传染病，其病理变化比较复杂，它与肌体的免疫力以及结核菌的致病力有密切关系。患者通过桩功中的“静养”功夫，既可培养体内“元气”，积聚能量，又可使大脑皮层功能得以恢复调整，进而纠正恶性循环。大脑皮层功能的恢复，可以调和阴阳，畅通经络，改善肌体防御机能和代谢机能。这些对肺结核的恢复都是非常重要的。
4.对泌尿系统疾病的作用
桩功对多种泌尿生殖系统的疾病均有一定的医疗作用。如前列腺肥大，是老年男性一种常见的泌尿系统疾病，本病与性生活过度、膀胱充血、性激素平衡失调有关。其主要表现为尿频、尿急、尿痛、尿失禁或排尿困难，甚至引起急性尿潴留，严重者可出现血尿等症状。此病若进行桩功锻炼，则可练精化气，加强下焦气化功能，而且有助于补肾纳气，从而直接有助于改善尿流梗阻和治疗前列腺肥大病变。痛经是一种常见的妇科病，除下腹剧烈胀痛外，多伴有月经周期异常，以及不同程度的全身症状。其主要原因与精神因素、子宫发育不良和位置不正、腹肌软弱等有关，也可由生殖器官炎症所引起。通过站桩可以改善盆腔血液循环，增强腹壁肌肉，调整精神状态，消除器官炎症，而达到医疗目的。
6.对心血管系统的作用
养生桩对心血管系统的疾病，如高血压病、冠心病、脉管炎、动脉硬化等均有较好的医疗作用。通过桩功锻炼，可以提高心血管系统的功能。作为常规的医疗方法，不主张患心血管系统疾的病人参加剧烈运动，原因是运动所造成的心跳加剧，呼吸困难是病人无法承受的。然而大成拳的养生桩却无此弊病，它能利用不同的桩式准确地控制运动量，呼吸始终保持自然。所以心脏病患者也能用桩功进行体疗。
养生桩之所以对高血压有治疗作用，是因为桩功除对神经系统具有镇静作用外，还能使全身大量毛细血管扩张，小血管口径变粗，血流外周阻力大大减小，致使血压下降，综合起来对高血压病有以下作用：首先，桩功可调节血压，既有逐步降低血压的作用，也可调整低血压逐步恢复正常；其次，长期服用降压药而效果不明显时，通过桩功锻炼，可使血压逐步下降，而且，站桩时间越长，效果越稳固；第三，经过桩功锻炼，可消除患者头痛，头晕、头胀等症状，血压也会随之下降，恢复正常。
此外，大成拳的养生桩对淋巴系统、内分泌系统和感觉器官均有一定作用。