作为男人，好像生来就必须具备开阔的胸襟和足够的能力。在外时，要经受来自各方的压力，做出成绩来证明自己；回归家庭的时候，又需要做主要的支柱来顶天立地。很多男人虽苦，却都把这些苦衷打碎了往肚子里咽。由于他们的注意力更多的是放在工作和事业上，所以在对于自己的身体健康方面往往就不够重视。
虽然很多男性的身体素质都不错，但是他们在一生中，往往都会有患上前列腺疾病的困扰。男人的性格虽然豁达，但是这方面的问题有时却让他们羞于启齿。男性朋友们在对待前列腺问题的时候，不必太过遮掩，因为这些问题都是很常见的，主要原因很简单，大致可分为四点，我们不妨先来了解一下。
1.没有及时规律地小便
前列腺疾病有很多都是“憋”出来的。有的男人，由于工作性质或者自身比较积极上进，常常会在岗位上忙得忘记时间。有时候明明想去上厕所，却又因为一个突发的事情给打断了思路，憋着憋着也就没有尿意了。
憋回去的尿并不会凭空消失，而是会储存在我们的膀胱内，等待着下一次的释放。很多男性认为，憋尿并没有什么大影响，只要在下一次上厕所的时候尽数排干净就好了，其实这种想法是错误的。经常性地不及时上厕所，会造成我们的尿道堵塞，而且前列腺的位置还极易生出结石，若是有结石产生，那么排尿的时候就不能畅通无阻了，时间久了就会给前列腺造成危害。
2.常吃喝刺激性食物
很多男人爱撸串，大口吃肉大碗喝酒的行为，也是一个男人豪迈的表现。而且身处社会，必然会有大大小小的聚餐、应酬，男人多的地方，抽烟喝酒自然是必不可少。长期如此，就会让我们的前列腺变得不健康，也会出现增生、发炎的现象。
要想前列腺免受伤害，除了要合理地安排酒局以外，还要吃些对这一部位有益的食物。绿豆可利尿、西红柿对前列腺疾病能起到预防作用、一些坚果炒物如核桃、南瓜子等，也能防止前列腺的增生。除了这些食物以外，平时也要多补充水分，身边常备个保温杯。
3.清洁工作没有做到位
女性的生理构造有别于男性，所以她们是很容易得妇科病的。很多男人觉得自己不像女人一样容易生病，因此对身体的清洁作用就没有做到位。洗澡洗得不够勤、匆匆冲洗完结束等行为，都有可能会对前列腺造成影响。据了解，很多前列腺出现疾病的患者，都同时是艾滋病人，因为他们的免疫力不如普通人，所以就会特别容易被细菌感染。
所以男性不要因为自己的生理构造特殊，就不注重清洁。平时内衣裤要常换洗，内裤和袜子一定要分开洗，避免脚上的真菌沾染到内裤上。
4.总是坐着半天不动
男性的前列腺可以说是他们身体上最脆弱的部位，长时间不动会让前列腺受到挤压，或者出现充血的现象。如果总是这样的话，前列腺炎就会不知不觉地来到你身边。因此在工作的时候，应该隔段时间就起来稍作走动；平时在家的时候也不要总是窝在沙发里。