①远离烟酒
大家都知道吸烟和饮酒可刺激前列腺的增生和诱发前列腺炎，建议患者不宜饮浓咖啡和浓茶。饮茶要清淡些，可以助消化，减肥去脂，于身心均有利。
②适当饮用绿茶
一些文献也谈及绿茶对前列腺的作用，绿茶内含有多种活性物质．如抗氧化剂、5α还原酶抑制剂、芳香酶抑制剂、酪蛋白磷酸酶抑制剂等。这些活性物质可引起前列腺细胞萎缩及凋亡活跃，从而抑制前列腺增生。
③良好的饮食习惯
老年人及前列腺增生病人应少吃多餐，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，少油炸烧烤，不偏食挑食，不暴饮暴食。一日餐次可安排为4～5餐，主餐多吃一点，控制在七八成饱即可，原则是“早餐好，午餐饱，晚餐少”。
④合理的膳食结构
加餐少吃一点，加餐可主要吃一些茶点和零食，如苏打饼干、蛋卷、牛奶、酸奶、豆浆、果汁、燕麦粥、芝麻糊、藕粉、核桃仁、水果等，并注意补充水分，适当吃些红薯、芋头等。进食环境和进食时的情绪状态也是合理膳食的基本卫生要求之一，合家同食不但食物品种多，家庭的天伦之乐、和谐气氛有助于营养素的消化吸收。
⑤适当的户外活动
坚持适量户外活动，避免感冒，每晚热水坐浴，有助于改善前列腺的血液循环对前列腺增生治疗和预防前列腺炎的发生均有益处。
⑥多食用苹果
食用适量苹果，还有一些医疗作用，苹果润肺，悦心，生津开胃、止渴，解暑除烦，和脾一还可中和过多的胃酸，促进肾上腺素的分泌。苹果的果实含钠少，含钾量多，是很好的碱性食品，可以利用苹果补钾；钾髓加强肌肉的兴奋性，维持心跳规律，对保护心脏有重要意义。苹果含较多的可溶性磷和铁，易于消化和吸收，
⑦多食用南瓜
南瓜对于前列腺的保健很多人都知道，南瓜果肉中的果胶有极好的吸附性，能粘合与消除人体内细菌性毒物和其他毒物，保持胃肠等消化道粘膜免受刺激，促进溃疡愈合，对消化道溃疡病患者有一定疗效；果胶还可与人体中多余胆固醉粘合在一起，防止动脉硬化。
特别值得一提的是南瓜果肉中含有一种有效成分CTY，据糖尿病研究中心发现，糖尿病的病因是患者胰脏细胞中缺乏一种蛋白质，该物质能促进胰岛素将血液中的葡萄糖输送到B细胞，降低血糖水平。由此发现南瓜中的有效成分可促进人体胰岛素的分泌。此外，由于南瓜果肉中的胡萝卜素是入的前体，对保护视力，预防眼病有重要作用，它还具有减肥美容之功效。