男生肾不好，多按3个穴位，妥妥30分钟
我敢保证现在生活中有90%的男生每天都在撸游戏，70%的男生每天在撸自己身体。两者都给肾健康带来了极大的影响，肾不好，想男人一次都不行！我不知道你们是什么心情来点击这篇文章的，但无非就有几种情况，一个是出于好奇，一个是男朋友真的不行，一个是自己不行，一个是来看笑话的。
介绍一下，我男友的情况：
大三汉子一枚，没啥什么爱好，就爱撸游戏，（哈哈哈）有时候也噜噜身体。因为平时也没什么不好的影响，就没在意肾好不好。反复试验过后，肾确实不太行，基本3分钟轻松做男人，最后只能求助医生了。
男人肾不好，睡觉时会有这4种表现
表现一、夜尿次数频繁
夜尿次数增多，是早期肾功能下降的表现，如果排除了患有前列腺增生，在睡前也没有喝很多水，但是却出现夜尿增多，一晚上总是起来上厕所，次数超过四次以上，还总是憋不住了，就需要警惕是肾功能异常所致了。
表现二、尿液出现异常
尿液异常有三点，一是出现泡沫尿：泡沫尿证明尿液中蛋白质含量增多，尿液中有很多白色絮状物，或是尿液很混浊，这是肾功能异常的表现；二是尿液异味严重，比如急进性肾小球肾炎、肾病综合症、肾衰前期、尿毒症前期等等，都会出现排尿很黄，异味很大的现象；三是尿液颜色异常，出现肉眼可见血尿，多见于肾结核、肾肿瘤、肾结石等疾病。
表现三、入睡困难
肾病患者常会伴有失眠等症状，引起肾病患者失眠的原因主要有两点：
从西医角度来看，肾性贫血、皮肤瘙痒、以及肾病引发的焦虑等皆可影响睡眠质量，造成失眠；从中医角度来看，慢性肾病患者多由于身体虚弱，或着肾阴亏虚，导致阳不入阴继而引发失眠。
表现四、手脚冰冷
肾脏的健康与身体是密切相关的，肾好身体自然也好，人的腿部和脚部布满着很多经络，而足少阴肾经，简称肾经，就分布在脚部。所以说，当自己肾气充足的时候，手脚会得到相应的滋养，温热而厚实，但如果自己肾功能出现异常，手脚会出现冰冷的感觉，尤其在睡觉时，更会蜷缩在被子里。
医生建议每天多按3个穴位
调理养肾常按关元穴
位置：关元穴位于肚脐下3寸处
方法：首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
调理养肾常按肾俞穴
位置：肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
方法：把双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指慢慢按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。
调理养肾常按涌泉穴
位置：涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
方法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉次为宜。
按照医生的做法，坚持了2个月，他现在腰不痛了，最主要是肾健康了，肾功能得到了很好的调理，从3分钟到妥妥的30分钟没有问题哦!!
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