导语：对男性来讲，前列腺是一个非常特殊的部位，在生理活动过程中，能够输送精液，实现正常的机能运转，同时对于内分泌调节与人体的尿液排出，也具有重要的作用。
因此男性在生活中应该尽可能做好前列腺的保养，维护自身相应器官的健康状态，是非常关键的一步。
大蒜是前列腺炎的“发物”吗？
大蒜是很多家庭中常备的调味品，其中的营养元素含量丰富，例如大蒜素、低聚糖、多糖类、蛋白质等，可以起到一定的消炎杀菌效果。但如果人本身就存在前列腺问题时，应该避免在平时过量食用大蒜。
主要是由于大蒜属于一种具有强烈刺激性的食物，如果单纯想依靠吃大蒜在体内发挥消炎抑菌功效，基本没有理想的作用。
一个人在平时食用了太多的大蒜，体内的腺体在持续的强烈刺激作用下，会抑制原本正常的血液循环功能，导致体内出现细菌滞留问题，引起腺体方面的一些不适变化。例如充血水肿等，这种状态下不仅对消炎没帮助，还容易导致症状加重，引起更严重的损伤。
提醒：保护前列腺，这4物可多吃
1、猕猴桃
猕猴桃是一种常见的水果，由于口感比较独特，一直非常的受欢迎。其中的各种营养成分丰富，特别是维生素C，与其他水果相比明显更高。
猕猴桃在男性的身体保健中非常不错，能促进守护前列腺的健康，摄入体内后改善自身代谢能力，发挥一定的抗炎消菌作用，对男性身体来讲，属于一种非常好的养生食材。
2、西红柿
西红柿内的番茄红素含量比较多，具有极强的抗氧化功能，在男性前列腺的养护中，同样能发挥不错的功效，能够一定程度降低出现前列腺病变的风险。
数据研究发现，一个男性每天食用西红柿的次数在2~4次左右，和没有吃西红柿西瓜的男性相比，可以降低26%的前列腺发病率。
但大家在食用过程中也要注意一点，其中的番茄红素具有脂溶性的特点，日常中的食用尽量烹饪后再吃，这样能够更大程度促进人体吸收利用番茄红素。
3、鱼肉
很多人在平时饮食中对鱼肉比较喜爱，属于一种味道十分鲜美的食品，其中的脂肪酸含量非常多，在人体内能发挥不错的滋补效果。
尤其是男性在日常饮食中吃点鱼肉，可以一定程度降低出现前列腺病变的风险，并且有助改善自身的能力，对男性的益处不言而喻。
4、南瓜籽
很多人将南瓜籽当成一种零食，但它同样也属于不错的滋补食品，在平时适当吃一点，可以清理掉身体中的自由基，起到不错的抗衰老作用。
此外，南瓜籽中也含有丰富的维生素成分，其中的不饱和脂肪酸含量也不低，在前列腺的保养中属于极佳的食材。
调查研究表明，日常中男性适当食用一些南瓜籽，可以促进体内前列腺激素的分泌，同时有效避免受到疾病问题影响。
哪些行为习惯容易引起前列腺炎？
1、经常吃辛辣刺激食品
当前不少人的日常饮食无辣不欢，会经常食用很多的辛辣刺激食品，对消化系统的健康不利，同时也容易引起前列腺的病变问题。大家为健康着想，饮食方面尽可能做到清淡，注意均衡合理的营养搭配，降低身体受到的食物刺激影响。
2、长期憋尿
当前社会的发展节奏越来越快，很多人在工作时由于时间繁忙，在出现尿意时会长期憋着不尿。但这种行为会损害身体健康，容易出现尿液反流问题，也可能会因为膀胱壮大充盈将前列腺压迫，引起前列腺的异常炎症问题。
3、长时间坐着不运动
前列腺位于人体的腰腹靠下位置，经常久坐不动，会严重压迫前列腺，导致局部的压力过大。长时间这样做容易出现局部充血问题，不能有效发挥代谢功能，可能会引起堵塞情况发生，无法正常排出腺液，久而久之就会出现炎症情况。
4、频繁的性生活
当前思想观念开始变得开放，有些人因为仗着自己年轻，在旺盛精力的作用下，会有相对无节制的夫妻生活。但这件事情应该讲究适度，太频繁的夫妻生活，前列腺长期处在过度充血状态，影响正常的腺液代谢排出，也会容易引发前列腺炎症。
结语：前列腺对男性具有特殊意义，建议大家积极保护好这一部位。
#夏方养生指南#