在日常生活当中有许多小习惯，虽然看上去非常的普通，然而却存在着一定的健康隐患，有可能成为健康杀手。所以人们想要拥有健康长寿的身体，就要从日常生活中的点点滴滴做起，注意好生活中的小细节，改掉不良的生活习惯。今天就随小编来了解一下这些习以为常的小习惯，会给身体带来哪些损伤？
这些日常小习惯，可能给身体带来的“副作用”，若你有，尽量改改
1、久坐不动：伤全身
对于现在的学生以及办公室人员来说每天最常干的一件事情就是坐着，有些人坐的时间甚至要比睡觉的时间还长。然而久坐不动非常有损身体健康，被人们称作“最温柔的慢性自杀”。并且久坐已经被世界卫生组织列为十大致病致死元凶之一。
人们保持久坐不动的状态就会导致血液循环减慢，这不仅会导致脑供血不足，还会导致心脏供血不足，从而增加脑梗、心梗的发病率。年龄越大就坐的时间越长，存在的危险就越高。
而且久坐不动还会导致人们的肩颈腰背长期处于紧张的状态，肌肉不能够得到放松就会受到损伤，而引发颈椎病。经常出现腰酸背疼，头疼，头晕等症状。
除此之外久坐还会对关节造成损伤，提高患上关节炎的概率。还会导致新陈代谢减慢以及内分泌失调，体内的胆固醇不断堆积，就会导致血脂和血糖不断升高。同时还会提高女性患上妇科炎症以及男性前列腺疾病的发病率。
2、经常掏耳朵：损伤耳膜
在我们生活中有很多人习惯性的掏耳朵，除了直接用手还会运用挖耳勺以及棉棒等工具。即便很多时候掏不出很多的耳屎，但仍然会觉得非常舒服。然而掏耳朵的方法不对或者过于频繁，就会对耳朵造成损伤。
为什么掏耳朵的时候会带来快感，感觉到舒服？这主要是因为外耳道神经末端受到刺激，但是大部分人可能忽略了耳屎的重要性。它不仅可以阻挡异物进入耳道的同时还能够保护耳膜以及缓冲噪音等作用。
而且耳朵具有自我清洁功能，大部分耳屎是可以自行排出的。如果耳朵过于干净或者掏耳朵的方式不对都会对耳膜造成损伤，会导致耳痛，耳鸣，还有可能导致听力下降甚至失聪。
3、经常挖鼻孔：感染肺炎球菌
如果空气比较干燥或者是吸入粉尘等颗粒物质就会对鼻粘膜造成刺激而导致鼻孔发痒，为了缓解瘙痒，人们就会用手挖鼻孔。挖鼻孔这个动作不仅不雅观，同时还存在着一定的健康隐患。
经常挖鼻孔就会对鼻黏膜以及鼻前庭皮肤造成损伤，此时就会导致鼻腔的防御功能下降，不能够更好的阻挡细菌进入身体而引起细菌感染。所以很多经常挖鼻孔的人会出现鼻炎的症状。
经常挖鼻孔的人容易感染上结核杆菌，此时就会引起结核，会出现类似于鼻炎的症状，比如鼻塞，头晕等等，如果不及时治疗还会对鼻子当中的软骨造成损伤而引起鼻翼塌陷。
同时经常挖鼻孔的人还会增加肺炎链球菌感染的几率，从而引起肺炎。而且我们的手也是肺炎链球菌的一种传播途径，在挖鼻孔或者揉鼻子的时候肺炎球菌就会沾染在手上进行传播。
今天的健康小常识小编与大家分享到这里，如果你有好的意见和建议，欢迎在下方评论区留言，非常感谢您的阅读与支持。