运动锻炼可以增强体质、提高免疫力以及适应季节变化的能力；合理安排生活，注意劳逸结合，防止睡眠不足、疲劳过度，保持愉悦精神，呵护好自己的胃。
忌长时间站立：人到老年，几乎都患有老年性骨质疏松，如果一直站着不动，骨骼的弹性与韧性就会减弱，脆性变大，一受到外力的冲击就可能引起骨折。另外，久站还会使部分组织和细胞的营养失调，出现气滞血凝而招致疾病。
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生命最大的悲哀不在于贫穷，不在于 卑微，而在于失去价值感和方向感， 在于怎么找都找不到理由和哪怕一点 一滴一丝一毫的事物引以为自豪，一 个男人，倘若失去了骄傲的资本，他 就趴下了。