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寒气，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这种寻常小病的诱因，而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。很多心脑血管疾病以及鲜为人知的怪病，比如系统性红斑狼疮、干燥综合征、强直性脊柱炎等都与寒邪有关系。
体寒的危害
1、久寒必痛、久痛必虚、久虚必病人体内绝大部分的疾病，都与体内寒湿有直接的关系，因为寒性体质会导致体内经脉不通、血液杂质多、各个器官的代谢产物不能及时排出，堵塞了血管和经脉，导致皮肤、器官、细胞的免疫自愈力下降，从而出现早衰、早亡等现象！
2、骨髓造血细胞减少血液是体内流动的能量，体寒时，骨髓的造血干细胞活力下降，令全身的血液能量逐步减少，各个部位的机能都达不到最好的健康状态，身体自然会出现各种问题。
3、心脑动脉硬化体寒时，由于体温的降低，体内的脉道受堵，致使代谢物在脉道中聚集，长期的*素聚集、沉淀，容易导致心脑血管硬化病变。
4、癌症体寒时，阻碍了体内各种代谢废物*素的及时排出，造成了体内气脉的淤堵，使人的精力、体力都在下降，致使各种炎症、癌症的高发与复发。
5、影响下一代的健康发育
体寒时，会造成肾虚、内分泌紊乱失调，如果是在母亲体寒的情况下怀孕生育的孩子，其先天身体素质就不好，孩子未来的健康势必受到影响。
艾灸驱除陈年寒气
冬季艾灸能使热气内注、温煦气血、通达经络，艾灸一些具有补益强壮作用的穴位，能够达到扶正祛邪、强身保健的作用。
保健灸法是自古以来的防病之术，冬季艾灸对于肢体寒冷有很好的调理作用。
1、灸神阙：肚子寒凉或经常咕噜响
正常情况下，胃肠蠕动的声音我们是听不到的，当寒气伤了肠胃，就会造成胃气紊乱，肚子里便会发出咕噜咕噜的声音。
腹中雷鸣，可以采用艾灸肚脐（神阙穴）的方法。
位于肚脐的神阙穴有络脉直通肠胃，因此，艾灸肚脐，就能够除去肠胃内过多的燥气或寒气，调理腹中雷鸣这种怪病。神厥穴位于脐正中。
2、灸大椎：后脑勺冒凉风
后脑勺凉飕飕的，像是湿气、寒气聚集在后脑勺一样，这是寒气入侵脑部和肩颈的现象。这时，艾灸大椎穴就可以很好地改善这种情况。大椎穴在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
3、全身寒凉调理法
艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴、命门穴、足三里穴、太溪穴、阿是穴(即哪痛灸哪，身体哪里感觉寒凉，这些部位就应该是施灸的穴位)。
这些穴位可以算是一个整体的调理，提高正气，补气血。
冬季是寒邪易入侵的时节，大家可以多艾灸，可以起到温散寒邪、补中益气、防病保健、延年益寿等作用。
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