久坐的危害 - 前列腺结核 - Powered by Discuz!NT Archiver

TUhjnbcbe - 2021/7/11 2:35:00

日走万步伤膝盖夜跑伤关节……看到这些说法，很多人不敢过度运动，就怕伤了膝盖！然后你就心安理得地选择久坐于家中？

美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表一篇研究文章讲到：“健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%，而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%，竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%”。

结论是：久坐比走路更伤膝。看到这个数据，是不是颇感意外？原来每天坐着刷