点击「蓝字」可快速
忙碌了一整个白天，回到家的你感到很身心俱疲，吃饭、洗碗、洗澡后，居然很快就到了睡觉时间。
你想了想白天那些糟心事，选择了先玩一会儿再说。
男性经常有哪些熬夜行为?
1.好看的电视剧
2.沙雕的网友段子
3.奇葩的社会新闻
4.再打一盘的游戏
5.和女伴的性生活
明明知道熬夜伤身体，但就是会不知不觉又拖到很晚才睡，其实也没有什么事是睡前非干不可的，可就是想熬着……
熬夜对身体有哪些危害?
第一点危害：损害皮肤
晚上十点之后是皮肤进行修复保养的时间段，不规律的熬夜，会导致内分泌紊乱，造成皮肤水分流失，容易导致出现皱纹，皮肤暗沉，黑色素沉积，黑眼圈加重等，而且容易长*褐斑，痣、暗疮、粉刺，还是加快衰老加快，对肌肤的损害严重。
第二点危害：损害眼睛
熬夜会导致眼睛长时间超负荷，长时间眼睛得不到充足休息，会导致视力下降，眼睛疼痛，干涩等问题，长期熬夜还会容易患上干眼症，诱发中心性视网膜炎，千万不要过度消耗眼睛，要给眼睛足够得休息时间。
第三个危害：影响记忆力
人在晚上熬的时候，会精神一直处于兴奋状态，白天的时候，人会感觉到疲惫，甚至会头昏脑胀，记忆力减退，注意力不能完全集中，长时间还容易导致健忘症，让人没有精神和活力，还可能引起精神疾病。
第四个危害：增加心脏负担
长期睡眠不足会感觉到心慌气促，也是高血压的重要致病因素，熬夜也会引起心脑血管疾病的概率增加，睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重，严重的还会导致猝死。
男性经常熬夜是否会影响性功能?
很多人只知道熬夜伤全身，却忽略了熬夜也会伤“丁丁”，从而影响勃起。这要从男性一生中的两个“伯父”说起。
一个是众所周知的“陈伯”——晨勃，即清晨时，“丁丁”在无意识的状态下出现的勃起。
大多数男性从青春期起就开始有晨勃，二三十岁时次数达到巅峰，而随着年龄增长，晨勃会逐渐减少。
还有一个是“叶伯”——夜勃。
男性在夜晚睡觉时，“丁丁”会经历勃起-疲软-再勃起-再疲软的过程，大概有3~5次，每次持续15~60分钟，这是睡眠状态下的自然生理反应。
这是因为，白天清醒时，勃起中枢受大脑的控制，但夜晚睡眠时，大脑皮质处于抑制状态，失去了对勃起中枢的控制，结果勃起中枢的兴奋性得以自由发挥，导致多次勃起。
随着夜深和睡眠的深沉，勃起的过程会逐渐延长，程度也不断加强，两次勃起的间隔时间则不断减少。所以事实上，晨勃只是夜勃的延续。
在这个过程中，身体会给“丁丁”灌注充足的血液，补充氧气、营养物质，其实是有助于维护男性勃起功能的。
也就是说，夜勃是在滋养和修复“丁丁”，相当于给它额外“补课”。俗话说得好：用进废退。尤其对于单身人士来说，夜间的勃起更显得尤为重要。
而如果在本该睡觉修复的阶段，你却常常熬着不睡，“叶伯”就渐渐不来找了。可能会从一晚5次，减少到3次，再到1次，甚至干脆不来了。
“丁丁”少了夜勃的修复和滋养，时间一长，局部血液循环势必受到影响，勃起功能减弱。
经常熬夜后，很多人会感觉“小兄弟”不给力，正是这个原因。所以，最好还是少熬夜，白天尽量提高工作效率，减少加班时间。
—END—
扫描