我们应该怎样来理解灵芝
常服灵芝能延缓我们机体的衰老
很多人问我：“灵芝是吃什么的？”
我可以简要地回答你人参是大补元气的；铁皮石斛是滋阴的；阿胶是补血的；冬虫夏草是补肾的。但灵芝，很难用一句话来回答。因为，我们不可能用一句话来概括灵芝。如果硬要找一句话，这句话应该是：“灵芝是安神的，它能让我们更长寿。”
我们曾经看到历史上一些著名的道家，服用灵芝竟活到八九十岁，无疾而终。其实，我们没有亲眼见过他们到底有没有吃过灵芝，吃过多少时间。我们说这个历史记载，只是要说明，我们的祖先，对灵芝有朴素的认识。在数千年后的今天，当代的仪器、动物实验对比数据，已经能够清晰地看到灵芝的细胞，它的主要成分，它作用途径及对人类健康可以产生的影响。
灵芝能预防心脑血管疾病的发生
先来解释“灵芝能让我们更长寿”。
要解释这句话，首先要解决一个问题：影响我们寿命最多的疾病是什么？
是心脑血管疾病。
也就是说，灵芝能够通过预防心脑血管疾病的发生，来延长我们的寿命。
前不久，著名导演吴天明心脏病突发去世，70多岁。这说明，要长寿，你就不能有心脏病。你要没有心脏病，你的血压就必须维持在正常的范围内。要让自己的血压正常，你的血管就不能硬化。要让自己的血管保持弹性、血管壁干净，你血液中的血脂就不能超标。
见过千岛湖清澈见底的水吗？它就好比是婴儿的血液，我们生下来时的血液是非常非常干净的。随着年龄的上升，我们的血液会变得浑浊，相对健康的，像西湖水。我见过高血脂患者的血液，他们的血液，有一部分就像快要凝结的猪油。
我们说灵芝能让我们更长寿，是因为灵芝有活血、净血作用，它能从源头遏制我们走上高血脂-高血压-冠心病-脑溢血这条不归路。
实验证明，灵芝单用或与调节血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，它能降低全血黏度和血浆黏度，改善血液流变障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻降脂药物的副作用。
那么，这个时候血脂比较高的读者可能马上会问：“我血脂比较高，吃多长时间灵芝才能降低我的血脂？”
如果你这样问我，我将无法确切回答问题，因为，灵芝不是降血脂的药物。我们相信的是，服用灵芝，将对你的高血脂产生积极的作用，它会预防、延缓、阻止我们走向高血压、心脏病。
灵芝的这个活血、净血作用，提醒在服用抗凝剂的病人要注意了，在吃华法林、阿司匹林的人，吃灵芝的话，会强化药效。特别是手术前，应该停服灵芝、华法林、阿司匹林。
灵芝帮助我们提高免疫功能，远离肿瘤
影响我们寿命的第二个疾病，是恶性肿瘤。
恶性肿瘤的发生，有一种观点认为是免疫功能低下。而灵芝能调节免疫功能，从这个意义上说，灵芝就能延缓我们的衰老。
每当我们听到一个年轻人患恶性肿瘤，我们都会问：“怎么会得这个病呢？”为了回答这个问题，全世界花掉的钱已经可以装满一列火车了，但答案依然没有找到。
肿瘤专家们说，恶性肿瘤的发生，与衰老是有关系的，机体老化了，免疫功能下降了，就容易患上恶性肿瘤。
照这样的说法，要避免恶性肿瘤，就必须让机体的免疫功能处在一个良好的状态，让我们的机体保持年轻态。我们的机体越年轻，免疫功能越健全，我们就离肿瘤越远。
有人问，怎么才能知道我的免疫功能已经不怎么好了呢？
记住最简单的一句话：“年纪越大，我们的免疫功能就越差。”
看看下面这10个报警信号，如果有，你的免疫功能就不怎么样了：
1、上斜坡或楼梯时出现气喘、心慌，经常感到胸闷、胸痛。这些是高血压、脑动脉硬化的前兆；
2、脸部、眼睑和下肢经常浮肿，血压高，大多伴有头痛，腰酸背痛。这有可能肾脏患了疾病；
3、晚上口渴或小便频繁，尤其是夜尿增多，尿液滴沥不净。可能是内分泌或泌尿系统发生了故障，尤其要警惕是否患了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌；
4、对近期的事情变得健忘起来，有时反复做同一件事。这应警惕脑动脉硬化、脑梗塞等；
5、最近咳嗽痰多，有时痰中还带有血丝，警惕是否患了支气管扩张、肺结核、肺癌等疾病；
、最近常为一点小事发火，焦躁不安，时常有头晕的症状，要警惕是否患了高血压、脑动脉硬化症等疾病；
7、食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物，就感到上腹部闷胀不适，大便没有规律。这些是消化系统出现问题的前兆，要警惕胃病、肝胆疾病或胃癌、结肠癌；
8、近年来酒量明显减少，稍喝几口便发困、不舒服，第二天还晕乎乎的，有可能是肝功能失调引发的症状；
9、早起时关节发硬，并伴有刺痛，活动或按压关节时有疼痛感，要警惕是否患了风湿性关节病；
10、胃部不适，常有隐痛、反酸嗳气等症状，应警惕是否有慢性胃病，尤其是胃溃疡或胃癌。
发生在别人身上的疾病，也会发生在我们身上。很多人在查出恶性肿瘤后，不相信自己会生肿瘤。是，世界上没有人相信自己会得肿瘤。但在杭州，一年的新发病人就超过2万人。
要让自己长寿，要让自己离疾病远一点，就要提高自己的免疫功能。而常服灵芝，对我们的免疫功能，是有正面作用的。
灵芝提高免疫功能的证据
那么，灵芝是怎么来提高我们免疫功能的呢？
北京大学医学院的林志彬教授，是国内灵芝研究权威，按他的理解，首先，灵芝能延缓衰老引起的免疫功能退化。
免疫功能衰退是衰老的最早也是最明显特征。在免疫器官中，自青春期开始，胸腺即出现进行性退化，受胸腺控制的T淋巴细胞功能及其产生细胞因子的能力伴随年龄的增加而降低。这是老年人免疫功能低下的主要原因。
其次，受骨髓调控的B淋巴细胞功能及其分泌免疫球蛋白的能力也会下降。这些变化导致老年人对外来抗原的免疫功能减弱，对突变的抗原监视功能降低，因此老年人易患感染性疾病、肿瘤及免疫缺陷症。而药理实验证明，灵芝可明显恢复因衰老所致的体液免疫功能和细胞免疫功能降低，并可促进老年小鼠的细胞因子产生，恢复免疫细胞的DNA合成功能，进而使衰老的免疫功能低下趋于恢复。
灵芝还有抗氧化与清除自由基的作用。灵芝对多种诱因引起的心、肝、肾、胰、脑等重要器官的脂质过氧化损伤有明显的保护作用。这个作用，简单地说就是排*。如果一个人吃*蘑菇中*了，用大剂量灵芝拿来煎水喝，就可以挽救生命。这说明，灵芝有解*、排*作用，有“去除*素，一身轻松”的作用。既能滋补又能排*，中药里面，只有灵芝一味。
有人说，我是老年人了，你说什么细胞我感觉不到。我服用灵芝，对老年病有帮助吗？
回答是：有。如果你有乏力、失眠、血管收缩、精神心理症状及性功能障碍症状，我们把这些称为老年更年期症状，是50多岁男性容易碰到的症状，那么，服用灵芝能起到良好的改善作用。
灵芝能提高免疫功能的另外一个有力证据，是它能够改善气管炎患者的症状。
民间的偏方，服用灵芝能治疗哮喘。但研究人员发现，灵芝既没有止咳作用，也没有平喘、祛痰作用，更不能像抗生素一样抑制呼吸道里边的细菌、病*。但给哮喘病人服用灵芝，就是有效果，而且气管炎病人除症状改善外，体质明显增强，食欲不好的、睡眠不好的、体重下降的，服用灵芝之后都有改善。
后来发现，是灵芝的免疫增强作用改善了哮喘患者的症状。灵芝可以增强人体的非特异性免疫功能，也可以增强人体的特异性免疫功能，另外它也可以增强人体的细胞免疫功能。一句话，免疫功能提高了，哮喘毛病就会从根本上得到改善。
灵芝是国家药典确认的安神药材
北京科技出版社的《灵芝》一书，记载灵芝有23种作用：抗肿瘤作用、免疫调节作用、抗过敏作用、抗疲劳、耐缺氧作用、清除自由基作用、抗氧化作用、抗衰老作用、抗放射作用、抗突变作用、安定、镇静作用、镇痛作用、对心脏的保护作用、对脑缺血的神经保护作用、抑制动脉粥样硬化斑块形成，抑制血栓形成、改善血液循环，促进造血功能，保肝护肝作用，对应激性溃疡的影响，降血糖作用、抗病*、抑制细菌，增效减*作用、其他作用等。
我认为，用这样一种方式来描述灵芝，会误导灵芝。灵芝是真菌的一种，而真菌，像冬虫夏草、木耳、香菇，有一个共同的特征，是它的药力是比较低的，起效也因此是比较慢的，一般来说，一般两周，起码一个月、3个月或者半年以上，效果才能慢慢显示出来。而这样达到的效果，就好像是文火炖出来的本鸡煲，显得特别香、特别补。
这就是我们对灵芝应有的态度，我们不能急功近利。当我们说到它能降血脂时，你不能把它当成降脂药；当我们说高血压病人可以服用时，你不能把它看成降压药；当我们说糖尿病人也能服用时，你不能希望它很快能控制你的血糖。
在我们看来，灵芝能延缓衰老也好，提高免疫功能也好，对高血压患者有帮助作用也好，这都是建立在它能改善睡眠这一关键点上的。
宁心安神，才是灵芝真正体现“仙气”的地方。
早在20世纪70年代，北医院精神科中西医结合小组即发现，灵芝对神经衰弱有显著的临床疗效。例受试病例中，经一个月以上治疗，显著好转者1例，总有效率9%。
医院的医生也用灵芝治疗过神经衰弱30例，结果显效者27例，一般服药10天左右即显现疗效，显效者睡眠、食欲、体重显著增加，头痛、头昏症状消失，记忆力逐渐增强；好转者睡眠、食欲均有增加，头痛、头昏症状减轻。
现在，世界上的研究者都知道了，良好的睡眠是能够提高免疫力的，或者说，免疫力是在良好的睡眠中恢复的。
美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授研究小组，对睡眠、催眠与人体免疫力的关系作了一系列的研究，得出的结论是：睡眠除了可以消除疲劳、使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。
早在年前，我们的祖先就知道，灵芝是安神的；在今天的国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药；而灵芝专家认为，灵芝可通过其稳态调节作用，使神经——内分泌——免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环，睡眠改善，其他症状也明显减轻或消失。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。
但是，失眠的原因千差万别，灵芝到底对哪一类失眠比较有效？研究表明，灵芝对气血两虚及心脾两虚的中老年人（气虚包括肺、心、脾、肾气虚，症见疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等，先天不足、营养不良、年纪越来越大、长期生病没有治好、大手术后及疲劳过度都会引起气虚）睡眠障碍效果较好。
在一个普遍急功近利的市场环境中，从事灵芝栽培、研发、销售的公司，如果不能承诺给消费者立即带来健康帮助，它们的产品往往会在竞争中失去市场。而灵芝天生就是一味淡淡的、沉默的、慢性子的中药材，她就像龙井茶一样，需要你细细地去品尝；就像西湖的美景一样，需要你静下心来欣赏。灵芝是那位越看越美丽的少女，是一杯越喝越醇和的美酒，是一首越读越深邃的宋词啊！
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