每个月总有那么几天，都会被痛经折磨的茶不思饭不想，面容憔悴，食欲不振，腰酸背痛……严重者甚至满床打滚，发誓“下辈子再也不做女人！！！”
没错！姨妈它又来了！！
既然月经这么痛苦，为什么人类一定要有月经周期？？
其实，月经是女性生殖周期中的关键一环。
每个月，女生子宫内膜都会变厚并分层，形成广泛的血管网络，等待着胚胎着床。
如若没有形成受精卵，雌激素和孕激素水平就会下降，变厚的子宫内膜组织以及血管便会脱落。于是便形成了我们所说的月经，在2-7天内排除体外。
月经并非只为你带来痛苦，如果不是有相当的好处，人类在进化过程中，早已将这一令人崩溃的机制进化掉了。
月经所带来的的好处：
1、每月一次的月经，使子宫内没有残留的子宫内膜坏死，减少了坏死和腐烂的机会，也就是减少了各种病原菌的滋生和感染。保证了子宫中每个月都有新生的子宫内膜。
2、当某一个月，卵子和精子结合成受精卵，安居在子宫的时候，子宫内膜就不会凋谢，当然也就没有月经，此时，月经推迟或停经，首先考虑是否怀孕。
3、月经来潮与否、月经是否规律、月经频繁还是稀疏、月经时间长短、月经量多少、月经期症状，这些都和一些妇科疾病或相关疾病有关，也是发现和诊断许多疾病的重要线索。
4、每月一次的月经，从精神和身体身体上，都使女人受到锻炼。所以，月经引起女性机体周期性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液，以补足所失的血液。
实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。
痛经带来的困扰：
不算困扰：稍有不适，多是姨妈巾带来的，不敢放肆吃生冷；
一般困扰：没精神，小腹有坠胀感，轻微镇痛，腰部乏力；
中等困扰：虚弱乏力，没胃口，恶心反胃，冒冷汗，小腹有明显的镇痛，呼吸不畅……
严重困扰：痛到怀疑人生，甚至休克，并综合以上所有症状。
不是夸张哦~请欣赏男士体验生理镇痛：
00:55视频来源：华闻周刊
不得不说：男孩子好像更脆弱……
如何跟“姨妈”和谐相处，是一道跨时代跨地域的难题！
首先你要清楚为什么“姨妈”会痛？
痛经分为两种，原发性痛经和继发性痛经。
继发性痛经多由于疾病引起，如盆腔器质性疾病子宫内膜异位症，盆腔炎或宫颈狭窄等等所引起的痛经。姐妹们有痛经一定要确定自己是不是继发性痛经，此医院就诊，有病治病别耽误。
还有一种就是原发性痛经了，如果确定自己上述相关疾病，但是“姨妈”来了就生不如死，那就是原发性痛经，这也是我们常说的痛经。
原发性痛经的罪魁祸首就是前列腺素！（不用讶异，这个男女都有）它存在于女性子宫内膜，引起子宫内膜收缩……如下图
有什么好的办法缓解痛经吗？办法还真有，只不过因人而异。
在西方，为了提高社会对女性痛经的认识，甚至设置了每年的三月为“子宫内膜异位症宣传了解月”，可见生理期与痛经并不是羞耻，也不是无病呻吟，而是需要得到重视和正视的一种正常身体状况。
在痛经已经严重影响正常生活的情况下，可以选择芬必得，日本eve止痛药（有成瘾性，在我国为禁药，价格贵），金速芬（国内中成药止痛药的代表，效果奇佳）。
金速芬中的主要成分是甲芬那酸，属于非甾体抗炎药物，能够有效抑制前列腺素的合成，等于直达“痛点”，将致痛物消灭在摇篮里，简单来说就是金速芬能够抑制住前列腺素的分泌，不会引起子宫收缩，进而不会引发子宫缺血、血管破裂，也就不会痛经啦！
可以说是防患未然，在源头上止痛！嘱咐一句：吃止痛药记得按照说明书适量服用，最好掌握自己的经期，在痛经开始之前就服用，这样效果更佳！
如果实在不想吃止痛药，同学们还可以试试一下几种方法，只是效果相比止痛药就是九牛一毛了。
平躺姿势篇：
贴掌脚跟渐渐最大限度上凑，大腿尽量贴床，放松并做几次深呼吸，痛感会有很大缓解，妹子们在做这个动作的同时注意姨妈防漏。
这个动作博得广大网友一直好评！
点穴篇：
合谷穴：用右手大拇指按压左手合谷穴，要用大拇指指甲尖端垂直用力，强烈刺激穴位，感觉到酸、麻感为止，用力按住数5秒，然后放松2秒，接着再按5秒，共按秒。
即使没有男朋友，也能自己按。
食物“止痛”篇：
榴莲属热性水果，能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品！有条件的还可以试试榴莲壳煲汤（南方的同学应该有吃过哈~）
还有同学提到红糖水，怎么说呢？之前也有科普过红糖水对于缓解痛经其实没有什么用处，有用处的是热水！（没错，就是那个多喝热水的热水）不过爱喝糖水的小仙女们另说哈，只要自己舒服，任何方法都是OK的！
按摩篇：
这个方法是也是非常有效的，小编自己也在用哦~
疼痛来袭，一定选择一个舒服的坐姿，放松腹部，双手（单手也行）握拳，轻轻敲打腹部疼痛处，能够有效缓解痛经的感受。
这个方法的原理嘛，其实我也不知道…不过我总觉得是自己用小拳拳敲肚子，让肚子无法分辨到底是痛经还是按摩，用一种障眼法的形式缓解痛经！你们别笑，没用我可不会写出来推荐给集美！
物理疗法篇：
生理期总是觉得冷，抱着暖水袋，暖宝宝，男朋友均可缓解。
另外，泡jio也不失一个好法子，有些姐妹在经期前泡jio，据说可以缓解痛经呢。
虽然建议各位女生们，痛经不要忍。但大家需要明确知道自己是由于生理期引起的痛经症状，如果是不明原因的下腹疼痛，一定一定要及时就医。尤其是遇到一种表现和痛经非常类似的问题——宫外孕。
好啦，关于“姨妈”的小科普就结束了，最后再啰嗦一句，已经有安全有效又快速的金速芬止痛药了，痛经难忍那就不要忍了吧！希望每一位宝宝都能远离“姨妈”痛，每天都能潇洒放飞自我~嘻嘻