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生孩子是件既痛苦又令人欢喜的事，不过分娩的过程除了疼痛之外，很多有生产经验的宝妈都知道，还会出现一些尴尬情况。
就比如大家最在意的男医生产检和接生，尽管技术上没差别，但很多人或多或少会有些尴尬。
分娩时由于身体变化和一些因素，产妇甚至会出现大便失禁的情况。
这件分娩时“有味道”的尴尬事，让很多产妇都表示不愿回想。
宝妈们的亲身经历分享：
“我当时生的时候不会用力，接生大夫说让像拉粑粑一样用力，结果粑粑出来了，孩子没出来，医生还说臭死了......”
“产房六张床，我是第一个生出来的，我说有大便想去卫生间，医生说你就在产床上拉吧，我不好意思，医生说很正常，别不好意思……当时真的很尴尬。”
“我快要进产房的时候突然不太舒服，问医生是否可以上厕所，医生询问我是想尿尿还是便便。我说上大号，她就让我直接进产房，顾不了那么多，还表示生小孩不拉点粑粑就不正常。”
实际上，分娩时大便失禁是种再正常不过的现象，大夫也不会有特别反应的。作为产妇别不好意思，坦然接受即可。
分娩时，女性为何会一边生娃一边“拉粑粑”？
1）前列腺素的影响
前列腺素是能帮助孕妇生产的一种物质，有些孕妇迟迟不生产，或出现阵痛可开指久久未能达到顺产的程度。
这种情况下，医生会考虑适当给孕妇补充前列腺素，以助其在预想的时间内生产。
与此同时，前列腺素也会让孕妇产生便意，加速肠道蠕动。因而，分娩时忍不住拉便便实属正常，无需用特殊的眼光看待。
2）胎儿压迫直肠
临近分娩，胎儿会自行调整位置，形成头朝下的姿势，也就是常说的“入盆”。
这时胎儿对直肠的压迫会进一步加剧，如果产妇在分娩前没有拉粑粑的话，生产时就很可能憋不住。
分娩时拉粑粑的确是件挺尴尬的事，但也不是不能缓解。只要提前做好生理和心理上的准备，就能尽可能地避免。
产前做到这些，可避免尴尬
1）做好心理准备
对于这种生理现象，产妇首先要有正确认识，其实没什么可尴尬的。
在分娩的过程中拉粑粑，实属正常现象，很多产妇都可能经历过，医生也表示不必太过介意。
更重要的是，分娩时将注意力放在孩子身上，不要憋也不要忍，全力生孩子才是正事。
如果能做到在分娩过程中正确呼吸，将会轻松不少。
▼小岛的叨叨：
分娩之前，产妇们不妨先了解一下这些呼吸方法：
①浅呼吸：保持平静
②腹式呼吸：削弱宫缩的疼痛感
③拉玛泽呼吸法：适度放松肌肉
④拉梅兹呼吸法：帮助自然分娩
2）注意饮食清淡
临近预产期，孕妇的饮食要注意营养均衡，尽量饮食清淡，多吃膳食纤维。
这样即使拉出来粑粑，也不会太臭，能尽量缓解尴尬，也不至于让医生太反感，对双方都好。
3）注意作息，养成规律的排便习惯
保持良好、规律的作息时间也很重要，这能让产妇的身体保持在一个良好的状态。
作息规律不会引起内分泌紊乱，身体也不会很湿热，拉粑粑会比较通畅，也不会很臭。
此外，最好还能在生产前够养成良好的排便习惯，每天规律地排便，以便生产时能起到一定的抑制作用。
尽管分娩时拉粑粑的确很让人尴尬，但都是正常现象，不必太过介意。
在生产前正确认识这件事情，保持清淡饮食和良好作息和排便规律，能缓解医生和自己的双方尴尬。